https://lat.sputnikportal.rs/20220525/sta-je-moguci-uzrok-jutarnjeg-drhtanja-ruku-1137690593.html
Šta je mogući uzrok jutarnjeg drhtanja ruku
Šta je mogući uzrok jutarnjeg drhtanja ruku
Sputnik Srbija
Drhtanje ruku je nekada bilo najviše povezano sa starijom populacijom ljudi, ali sa tim problemom susreću se i mlađe osobe. To može da bude posledica viška... 25.05.2022, Sputnik Srbija
2022-05-25T14:43+0200
2022-05-25T14:43+0200
2022-05-25T14:43+0200
društvo
društvo
stil života
magazin
zdravlje
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/05/19/1137690404_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_806722cb7ba06b911929b129f56693ec.jpg
Tremor se javlja i kao posledica nekih lekova ili manjka vitamina. Drhtavicu može da prouzrokuje stres, anksioznost, problem sa visokim pritiskom, kao i neke druge zdravstvene tegobe.Ipak postoji i opasnije strana ove tegobe. Često može da bude pokazatelj Parkinsonove bolesti, trovanje metalima, pojačan rad štitne žlezde. Ipak, najbolje je da se konsultujete sa lekarom.Drhtanje ruku i kofeinZa početak, eliminišite kofein, ne samo u kafi, već i u čaju ili nekim bezalkoholnim pićima, pa i u čokoladi. Imajte na umu da prekid ne treba da bude previše radikalan, jer i uzdržavanje od kofeina može da izazove tremor.Za zdrav nervni sistem je ključan vitamin B12, zato je veoma bitno da u ishrani bude dovoljno mesa, mleka i jaja. Za zdravlje celog organizam, najbolja je mediteranska dijeta sa dosta voća, povrća, žitarica, mesa i zdravih masnoća poput maslinovog ulja.Kada su u pitanju vežbe, savetuje se rad sa „antistres“ loptom. Jednostavno je stežite na dve do deset sekundi, opustite se i ponovite deset puta, kada god možete u toku dana. Takođe je bitan i kvalitetan i dobar san, preneo je portal „Najžena“.
https://lat.sputnikportal.rs/20220525/nervozni-ste-kad-ste-gladni-nauka-ima-objasnjenje-1137684739.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220524/voda-s-limunom-carobni-napitak-ili-mit-1137645475.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220523/grickalice-koje-mogu-da-sprece-stvaranje-masnih-naslaga-na-stomaku-1137617990.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
društvo, stil života, magazin, zdravlje
društvo, stil života, magazin, zdravlje
Šta je mogući uzrok jutarnjeg drhtanja ruku
Drhtanje ruku je nekada bilo najviše povezano sa starijom populacijom ljudi, ali sa tim problemom susreću se i mlađe osobe. To može da bude posledica viška kofeina ili umora.
Tremor se javlja i kao posledica nekih lekova ili manjka vitamina. Drhtavicu može da prouzrokuje stres, anksioznost, problem sa visokim pritiskom, kao i neke druge zdravstvene tegobe.
Ipak postoji i opasnije strana ove tegobe. Često može da bude pokazatelj Parkinsonove bolesti, trovanje metalima, pojačan rad štitne žlezde. Ipak, najbolje je da se konsultujete sa lekarom.
Za početak, eliminišite kofein, ne samo u kafi, već i u čaju ili nekim bezalkoholnim pićima, pa i u čokoladi. Imajte na umu da prekid ne treba da bude previše radikalan, jer i uzdržavanje od kofeina može da izazove tremor.
Za zdrav nervni sistem je ključan vitamin B12, zato je veoma bitno da u ishrani bude dovoljno mesa, mleka i jaja. Za zdravlje celog organizam, najbolja je mediteranska dijeta sa dosta voća, povrća, žitarica, mesa i zdravih masnoća poput maslinovog ulja.
Kada su u pitanju vežbe, savetuje se rad sa „antistres“ loptom. Jednostavno je stežite na dve do deset sekundi, opustite se i ponovite deset puta, kada god možete u toku dana. Takođe je bitan i kvalitetan i dobar san,
preneo je portal „Najžena“.
