https://lat.sputnikportal.rs/20220320/jednostavne-vezbe-za-lice-koje-smanjuju-bore-i-oblikuju-jagodice-1135157586.html
Jednostavne vežbe za lice koje smanjuju bore i oblikuju jagodice
Jednostavne vežbe za lice koje smanjuju bore i oblikuju jagodice
Sputnik Srbija
Uz pomoć jednostavnih vežbi možete da smanjite bore, oblikujete jagodice, zategnute kožu i smanjite podočnjake. Njima možete da utičete i na podbradak i da... 20.03.2022, Sputnik Srbija
2022-03-20T18:01+0100
2022-03-20T18:01+0100
2022-03-20T18:01+0100
društvo
društvo
stil života
magazin
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/03/08/1135157428_0:126:1920:1206_1920x0_80_0_0_d58fa056648fccbf258787d6d6dd26c5.jpg
Lice ima čak 57 sitnih mišića, koji se vremenom opuštaju. Joga za lice je kao prirodni botoks, a vežbe su jednostavne. One podstiču cirkulaciju i proizvodnju kolagena i poboljšavaju protok kiseonika kroz ćelije kože.Za obrazeVežba „riba“ jača i podiže obraze. Uvucite oba obraza što jače i ispupčite usne poput ribe. Zadržite položaj 30 sekundi i vežbu ponovite od 5 do 10 puta.Za obraze je dobra i vežba u kojoj ćete da naduvate obraze i tako da zadržite 10 sekundi. Ponovite vežbu od 5 do 10 puta.Za očiSa oba srednja prsta pritisnite unutrašnji deo obrva, a kažiprstima spoljni deo. Pogled usmerite prema gore i sklapajte oči kao da gledate u sunce. Vežbu ponovite šest puta.Na kraju čvrsto zatvorite oči i zadržite 10 sekundi pa opustite. Ova vežba pomaže u podizanju kapaka, ublažava bore ispod očiju i smanjuje podočnjake.Za podbradakSve što trebate da uradite je da podignete glavu i gledate prema plafonu, pa da ga „ljubite“. Vežbu treba ponoviti deset puta, a važno je da se tom prilikom ne podižu ramena, već samo vrat. Ova vežba se koristi za zatezanje kože vrata.Za čeloOva vežba pomaže da se smanje bore iznad očiju. Prvo širom otvorite oči, kao da ste začuđeni ili uplašeni, a zatim rukama povucite kožu lica prema temenu, preneo je portal „24 sata“.
https://lat.sputnikportal.rs/20220307/sta-se-desava-sa-imunitetom-kada-ne-spavamo-dovoljno-1135103998.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220227/prirodni-antidepresivi-mocne-biljke-koje-vracaju-dobro-raspolozenje-1134850429.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220226/1134722889.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo, stil života, magazin
društvo, stil života, magazin
Jednostavne vežbe za lice koje smanjuju bore i oblikuju jagodice
Uz pomoć jednostavnih vežbi možete da smanjite bore, oblikujete jagodice, zategnute kožu i smanjite podočnjake. Njima možete da utičete i na podbradak i da opustite napete mišiće lica i vrata.
Lice ima čak 57 sitnih mišića, koji se vremenom opuštaju. Joga za lice je kao prirodni botoks, a vežbe su jednostavne. One podstiču cirkulaciju i proizvodnju kolagena i poboljšavaju protok kiseonika kroz ćelije kože.
Vežba „riba“ jača i podiže obraze. Uvucite oba obraza što jače i ispupčite usne poput ribe. Zadržite položaj 30 sekundi i vežbu ponovite od 5 do 10 puta.
Za obraze je dobra i vežba u kojoj ćete da naduvate obraze i tako da zadržite 10 sekundi. Ponovite vežbu od 5 do 10 puta.
Sa oba srednja prsta pritisnite unutrašnji deo obrva, a kažiprstima spoljni deo. Pogled usmerite prema gore i sklapajte oči kao da gledate u sunce. Vežbu ponovite šest puta.
Na kraju čvrsto zatvorite oči i zadržite 10 sekundi pa opustite. Ova vežba pomaže u podizanju kapaka, ublažava bore ispod očiju i smanjuje podočnjake.
Sve što trebate da uradite je da podignete glavu i gledate prema plafonu, pa da ga „ljubite“. Vežbu treba ponoviti deset puta, a važno je da se tom prilikom ne podižu ramena, već samo vrat. Ova vežba se koristi za zatezanje kože vrata.
Ova vežba pomaže da se smanje bore iznad očiju. Prvo širom otvorite oči, kao da ste začuđeni ili uplašeni, a zatim rukama povucite kožu lica prema temenu,
preneo je portal „24 sata“.
