https://lat.sputnikportal.rs/20220513/kako-voznja-biciklom-utice-na-fizicko-i-mentalno-zdravlje-1137172427.html
Kako vožnja biciklom utiče na fizičko i mentalno zdravlje
Kako vožnja biciklom utiče na fizičko i mentalno zdravlje
Sputnik Srbija
Biciklizam je jedan od najboljih načina za smanjenje zdravstvenih problema povezanih sa sedentarnim načinom života. To je aerobni sport koji vam nudi mnogo... 13.05.2022, Sputnik Srbija
2022-05-13T22:02+0200
2022-05-13T22:02+0200
2022-05-13T22:02+0200
društvo
društvo
stil života
magazin
zdravlje
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/05/08/1137172402_0:90:2885:1713_1920x0_80_0_0_8a803efc98f71577d67da7aeb6b19d85.jpg
Biciklizam i fitnesBiciklizam i mentalno zdravljeVožnja bicikla se za početak izvodi vrlo niskim intenzitetom ili ako želite da se oporavite od povrede ili bolesti brzo se može pretvoriti u zahtevan fizički trening. Ono što će vas uvek fascinirati u ovoj vežbi je njen uticaj na vašu dušu, jer će vožnja bicikla uvek biti povezana u vašoj svesti sa prelepim pejzažima sela ili gradskim slikama koje će vas opustiti i ispuniti novim emocijama, prenose Novosti Magazin.
https://lat.sputnikportal.rs/20220320/kreativni-nacini-da-vezbate-i-kada-nemate-vremena-1135103741.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220218/najlaksi-nacin-za-ubrzanje-metabolizma-1134357359.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo, stil života, magazin, zdravlje
društvo, stil života, magazin, zdravlje
Kako vožnja biciklom utiče na fizičko i mentalno zdravlje
Biciklizam je jedan od najboljih načina za smanjenje zdravstvenih problema povezanih sa sedentarnim načinom života. To je aerobni sport koji vam nudi mnogo mogućnosti jer vežba celo telo i, ako se izvodi u prirodi, daje mogućnost da otkrivate mesta koja inače nikada ne biste videli. Vožnja bicikla je hrana za um i duh, uz višestruku korist.
Potrebno je samo
2 do 4 sata nedeljno da biste postigli opšte poboljšanje zdravlja kroz vožnju biciklom.
To je vežba sa malim uticajem koja
izaziva manje stresa i povreda od većine drugih oblika vežbanja.
Veoma je dobro za jačanje mišića, jer u vožnji bicikla koristite sve velike mišićne grupe.
To je
lak sport: za razliku od nekih drugih sportova, biciklizam ne zahteva visok nivo fizičke spremnosti. Većina ljudi zna da vozi bicikl i dobra stvar je što kada to naučite, ne zaboravljate.
To je idealna vežba za snagu i izdržljivost.
Deluje kao
štit od ozbiljnih bolesti kao što su moždani udar, srčani udar, određene vrste raka, depresija, dijabetes, gojaznost i artritis.
Vožnja bicikla je zabavna i pogodna za sve uzraste.
Može se
uklopiti u vašu dnevnu rutinu koristeći ga za svakodnevne poslove.
Biciklizam i mentalno zdravlje
Vožnja bicikla se za početak izvodi vrlo niskim intenzitetom ili ako želite da se oporavite od povrede ili bolesti brzo se može pretvoriti u
zahtevan fizički trening. Ono što će vas uvek fascinirati u ovoj vežbi je njen uticaj na vašu dušu, jer će vožnja bicikla uvek biti povezana u vašoj svesti sa prelepim pejzažima sela ili gradskim slikama koje će vas opustiti i ispuniti novim emocijama,
prenose Novosti Magazin.
