https://lat.sputnikportal.rs/20220320/kreativni-nacini-da-vezbate-i-kada-nemate-vremena-1135103741.html
Kreativni načini da vežbate i kada nemate vremena
Kreativni načini da vežbate i kada nemate vremena
Sputnik Srbija
Vremena nikada nema dovoljno, a čak i najkraće vežbe zahtevaju vreme da se uklope u raspored. Takođe je lako izgubiti motivaciju u toj trci, posebno ako niste... 20.03.2022, Sputnik Srbija
2022-03-20T13:41+0100
2022-03-20T13:41+0100
2022-03-20T13:41+0100
društvo
društvo
magazin
stil života
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112207/96/1122079640_0:158:3077:1889_1920x0_80_0_0_aa612578c029465a785abc9473bffcdb.jpg
Međutim, kada nemate dovoljno vremena postoje načini koji će zameniti vežbanje, a ipak vas održati u formiRad po kućiKućni poslovi mogu biti odličan način za sagorevanje kalorija. Usisajte, pometite, obrišite prašinu i očistite dom. Umesto da porodične automobile vozite u perionicu, operite ih ručno. Možete čak i da hodate u mestu dok gledate televiziju ili slušate muziku.Parkirajte se daljeProvedite manje vremena tražeći parking, a više budite aktivni tako što ćete parkirati dalje (ili čak ostaviti automobil kod kuće ukoliko niste mnogo udaljeni) i hodati ili voziti bicikl do odredišta. Možda se čini da to nema veliku razliku, ali biti aktivan je ključnog značaja, piše portal Pinkvila, prenosi Magazin Novosti.Iskoristite prednosti tehnologijePostavite alarm da vas podseti da ustanete. Pored toga, zakažite termine za vežbanje u svom kalendaru i postavite digitalne podsetnike kako biste bili sigurni da ih se držite.Idite stepenicamaIdite stepenicama kad god je to moguće, čak i na sprat ili dva. Uvek zapamtite da je svaki korak važan.
https://lat.sputnikportal.rs/20220206/koje-su-prednosti-vezbanja-na-hladnoci-1134041868.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220125/zasto-je-jutarnja-setnja-toliko-blagotvorna-i-kako-da-se-motivisete-1133594234.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220218/najlaksi-nacin-za-ubrzanje-metabolizma-1134357359.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
društvo, magazin, stil života
društvo, magazin, stil života
Kreativni načini da vežbate i kada nemate vremena
Vremena nikada nema dovoljno, a čak i najkraće vežbe zahtevaju vreme da se uklope u raspored. Takođe je lako izgubiti motivaciju u toj trci, posebno ako niste otkrili vežbe koje vam najviše prijaju.
Međutim, kada nemate dovoljno vremena postoje načini koji će zameniti vežbanje, a ipak vas održati u formi
Kućni poslovi mogu biti odličan način za sagorevanje kalorija. Usisajte, pometite, obrišite prašinu i očistite dom. Umesto da porodične automobile vozite u perionicu, operite ih ručno. Možete čak i da hodate u mestu dok gledate televiziju ili slušate muziku.
Provedite manje vremena tražeći parking, a više budite aktivni tako što ćete parkirati dalje (ili čak ostaviti automobil kod kuće ukoliko niste mnogo udaljeni) i hodati ili voziti bicikl do odredišta. Možda se čini da to nema veliku razliku, ali biti aktivan je ključnog značaja, piše portal Pinkvila,
prenosi Magazin Novosti.
Iskoristite prednosti tehnologije
Postavite alarm da vas podseti da ustanete. Pored toga, zakažite termine za vežbanje u svom kalendaru i postavite digitalne podsetnike kako biste bili sigurni da ih se držite.
Idite stepenicama kad god je to moguće, čak i na sprat ili dva. Uvek zapamtite da je svaki korak važan.
