OBAVEŠTENJE ZA ČITAOCE
Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite i na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu, a sve video sadržaje na platformi „Odisi“ (odysee.com).
Lice ima čak 57 sitnih mišića, koji se vremenom opuštaju. Joga za lice je kao prirodni botoks, a vežbe su jednostavne. One podstiču cirkulaciju i proizvodnju kolagena i poboljšavaju protok kiseonika kroz ćelije kože.
Za obraze
Vežba „riba“ jača i podiže obraze. Uvucite oba obraza što jače i ispupčite usne poput ribe. Zadržite položaj 30 sekundi i vežbu ponovite od 5 do 10 puta.
Za obraze je dobra i vežba u kojoj ćete da naduvate obraze i tako da zadržite 10 sekundi. Ponovite vežbu od 5 do 10 puta.
Za oči
Sa oba srednja prsta pritisnite unutrašnji deo obrva, a kažiprstima spoljni deo. Pogled usmerite prema gore i sklapajte oči kao da gledate u sunce. Vežbu ponovite šest puta.
Na kraju čvrsto zatvorite oči i zadržite 10 sekundi pa opustite. Ova vežba pomaže u podizanju kapaka, ublažava bore ispod očiju i smanjuje podočnjake.
Za podbradak
Sve što trebate da uradite je da podignete glavu i gledate prema plafonu, pa da ga „ljubite“. Vežbu treba ponoviti deset puta, a važno je da se tom prilikom ne podižu ramena, već samo vrat. Ova vežba se koristi za zatezanje kože vrata.
Za čelo
Ova vežba pomaže da se smanje bore iznad očiju. Prvo širom otvorite oči, kao da ste začuđeni ili uplašeni, a zatim rukama povucite kožu lica prema temenu, preneo je portal „24 sata“.