https://lat.sputnikportal.rs/20220713/izazivaju-dehidraciju-namirnice-koje-nisu-pozeljna-uzina-na-plazi-1139838118.html
Izazivaju dehidraciju: Namirnice koje nisu poželjna užina na plaži
Izazivaju dehidraciju: Namirnice koje nisu poželjna užina na plaži
Sputnik Srbija
U želji da što bolje iskoriste dan, mnogi sa sobom na plažu ponesu užinu. Međutim, postoje namirnice koje bi trebalo da se izbegavaju i to ne samo zbog rizika da... 13.07.2022, Sputnik Srbija
2022-07-13T10:35+0200
2022-07-13T10:35+0200
2022-07-13T10:35+0200
društvo
društvo
stil života
magazin
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/07/0d/1139837823_0:840:1920:1920_1920x0_80_0_0_5cb8e07d46c6abf7860f698a7953b4ef.jpg
To se odnosi na hranu koja može da utiče na dehidraciju.Suhomesnati proizvodiPoznato je da mesni delikatesi, poput salama ili suhomesnatih proizvoda, imaju visok procenat natrijuma, što može da izazove dehidraciju. Umesto toga, odlučite se za sendvič s povrćem koji će da održava nizak nivo natrijuma.Možete da dodate malo humusa koji će da poveća količinu proteina u obroku.ČipsSlane grickalice poput čipsa odlične su da se „zavara stomak“, ali nisu dobar izbor za plažu. Idealna zamena bi bilo voće koje će vam pomoći i da se osvežite.Pržena hranaI pržena hrana izaziva osećaj dehidriranosti. Naime, studija koju je sproveo „Nutrients“ ističe da hrana bogata mastima može da uzrokuje umor i tromost, što zasigurno nije poželjan osećaj na plaži.Previše zaslađeni napiciI pića s visokim procentom šećera takođe mogu da utiču na dehidraciju i to zbog načina na koji se razlažu u organizmu. Kao bolja opcija, osim vode, preporučuje se limunada ili nezaslađeni hladan čaj, preneo je portal „Kliks“.
https://lat.sputnikportal.rs/20220712/predrasude-o-pivu-da-li-pivski-stomak-zaista-postoji-1139827909.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220711/namirnice-koje-imaju-vise-secera-od-obicne-cokoladice-1139748762.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220711/krvna-grupa-otkriva-sta-treba-jesti-a-sta-izbegavati-1139765232.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo, stil života, magazin
društvo, stil života, magazin
Izazivaju dehidraciju: Namirnice koje nisu poželjna užina na plaži
U želji da što bolje iskoriste dan, mnogi sa sobom na plažu ponesu užinu. Međutim, postoje namirnice koje bi trebalo da se izbegavaju i to ne samo zbog rizika da će da se pokvare.
Pratite Sputnjik i na letovanju
Sputnjik Srbija neometano možete čitati širom Evrope na mobilnoj aplikaciji koju ćete pronaći OVDE. Aplikaciju takođe možete preuzeti i putem linka apkfab.com
To se odnosi na hranu koja može da utiče na dehidraciju.
Poznato je da mesni delikatesi, poput salama ili suhomesnatih proizvoda, imaju visok procenat natrijuma, što može da izazove dehidraciju. Umesto toga, odlučite se za sendvič s povrćem koji će da održava nizak nivo natrijuma.
Možete da dodate malo humusa koji će da poveća količinu proteina u obroku.
Slane grickalice poput čipsa odlične su da se „zavara stomak“, ali nisu dobar izbor za plažu. Idealna zamena bi bilo voće koje će vam pomoći i da se osvežite.
I pržena hrana izaziva osećaj dehidriranosti. Naime, studija koju je sproveo „Nutrients“ ističe da hrana bogata mastima može da uzrokuje umor i tromost, što zasigurno nije poželjan osećaj na plaži.
I pića s visokim procentom šećera takođe mogu da utiču na dehidraciju i to zbog načina na koji se razlažu u organizmu. Kao bolja opcija, osim vode, preporučuje se limunada ili nezaslađeni hladan čaj,
preneo je portal „Kliks“.
