Jutarnja kafa pravi više štete nego koristi
CC0 / Pixabay /
Pratite nas
Veliki broj ljudi dan započinje kafom. Iako kafa odmah podigne nivo energije u telu, Kajla Itnes, fitnes infrastruktura sa dugogodišnjim iskustvom kaže da ova navika više pravi štete nego što donosi koristi za organizam.
VAŽNO OBAVEŠTENJE
Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite i na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu i preko mobilne aplikacije koja radi neometano, a koju možete preuzeti sa ovog linka, a video sadržaj na platformi „Odisi“ (odysee.com), kao i na platformi „Rambl“ (rumble.com).
„Znam puno ljudi koji se probude i odmah popiju kafu. Ne dopuštaju telu da se prirodno probudi i piju je na prazan želudac. To nikome ne bih preporučila“, posavetovale je svoje pratioce Itnes na društvenoj mreži Instagram.
Naime, kako tvrdi, to organizmu ne koristi.
„Ako je prva stvar koju ujutro unesete u telo kafa – da, obezbediće vam nalet energije, ali će vam istovremeno suzbiti apetit pa možda nećete ništa pojesti. Kad kafa prestane da deluje, pašće vam i nivo energije jer niste ništa pojeli i vaše telo nema gorivo“, dodala je Kajla Itnes, prenosi portal Haber.
Smatra da ćete možda i u nastavku dana nastaviti da ispijate kafe kako biste dobili potrebnu energiju i da zbog toga možda nećete dovoljno jesti, prenosi Blic.
„Tako ulazite u začarani krug nezdravog življenja. Nikad se ne nemojte oslanjati na kafu da biste se razbudili. Savetujem vam da nakon buđenja pojedete hranjiv doručak koji će vas zasititi, a onda popijete kafu. Ako kofein mora biti prva stvar koju unosite, uz njega pojedite komad tosta ili popijte jogurt“, savetovala je instruktorka.
