https://lat.sputnikportal.rs/20220319/kako-izdrzati-posledice-loseg-sna-1135599570.html
Kako izdržati posledice lošeg sna
Kako izdržati posledice lošeg sna
Loš i isprekidan san učiniće da dan koji sledi bude naporan i manje produktivan. Osim zevanja, mnogo veći problem je održati elan i radnu energiju. Ipak, ako se... 19.03.2022, Sputnik Srbija
2022-03-19T11:01+0100
2022-03-19T11:01+0100
2023-03-10T12:50+0100
društvo
mozaik
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/110609/99/1106099979_0:113:2000:1238_1920x0_80_0_0_228891246f2cbfa9fd642a47af4a20e0.jpg
Naime, tim psihologa iz Evrope sproveo je dve studije.Tokom 1.317 radnih dana, tražili su od radnika da prate kvalitet sna, raspoloženje i radno angažovanje. Zbog prethodnih teorija o ulozi snage volje na bolju produktivnost na poslu primetili su i teorije učesnika o snazi volje.Istraživači su otkrili da loš san negativno utiče na emocije radnika i iscrpljuje ih, šteti njihovoj sposobnosti da rade. Ali, oni koji su verovali da je njihova snaga volje neograničena mnogo su bolje prošli. Oni nisu imali kognitivnu borbu, nego su snagom svojih misli zaboravili na neprospavanu noć.„Verovanje da je vaša snaga volje neograničena pomaže vam da održite efikasnost na poslu, posebno u danima sa nedostatkom sna“, rekao je vođa istraživanja dr Vladislav Rivkin.Naravno, same pozitivne misli ne mogu nadoknaditi negativne strane lošeg sna. Osim kognitivnih izazova, prethodna istraživanja nam govore da neadekvatan san može negativno uticati na imunološku funkciju, zdravlje srca i ravnotežu šećera u krvi, da spomenemo samo neke, piše „Politika“.Međutim, ako je san iz nekog razloga poremećen, ova studija sugeriše da bi „podešavanje” načina razmišljanja moglo da pomogne da ipak ne upadnete u nepodnošljivu situaciju sa koncentracijom.
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
mozaik
Kako izdržati posledice lošeg sna
11:01 19.03.2022 (Osveženo: 12:50 10.03.2023)
Pratite nas
Loš i isprekidan san učiniće da dan koji sledi bude naporan i manje produktivan. Osim zevanja, mnogo veći problem je održati elan i radnu energiju. Ipak, ako se skoncentrišete moći ćete da izgurate dan.
Naime, tim psihologa iz Evrope sproveo je dve studije.
Tokom 1.317 radnih dana, tražili su od radnika da prate kvalitet sna, raspoloženje i radno angažovanje. Zbog prethodnih teorija o ulozi snage volje na bolju produktivnost na poslu primetili su i teorije učesnika o snazi volje.
Istraživači su otkrili da loš san negativno utiče na emocije radnika i iscrpljuje ih, šteti njihovoj sposobnosti da rade. Ali, oni koji su verovali da je njihova snaga volje neograničena mnogo su bolje prošli. Oni nisu imali kognitivnu borbu, nego su snagom svojih misli zaboravili na neprospavanu noć.
„Verovanje da je vaša snaga volje neograničena pomaže vam da održite efikasnost na poslu, posebno u danima sa nedostatkom sna“, rekao je vođa istraživanja dr Vladislav Rivkin.
Naravno, same pozitivne misli ne mogu nadoknaditi negativne strane lošeg sna. Osim kognitivnih izazova, prethodna istraživanja nam govore da neadekvatan san može negativno uticati na imunološku funkciju, zdravlje srca i ravnotežu šećera u krvi, da spomenemo samo neke,
piše „Politika“.
Međutim, ako je san iz nekog razloga poremećen, ova studija sugeriše da bi „podešavanje” načina razmišljanja moglo da pomogne da ipak ne upadnete u nepodnošljivu situaciju sa koncentracijom.
