https://lat.sputnikportal.rs/20220211/gojaznost-i-geni-ruski-doktori-objasnjavaju-da-li-se-kilaza-moze-pripisati-naslednom-faktoru-1134238467.html
Gojaznost i geni: Ruski doktori objašnjavaju da li se kilaža može pripisati naslednom faktoru
Gojaznost i geni: Ruski doktori objašnjavaju da li se kilaža može pripisati naslednom faktoru
Sputnik Srbija
Među uzrocima prekomerne težine često su problemi sa hormonima, prejedanje, poremećaji u ishrani, pojedine bolesti, Da li gojaznost može biti nasledna? 11.02.2022, Sputnik Srbija
2022-02-11T12:19+0100
2022-02-11T12:19+0100
2022-02-11T12:19+0100
društvo
društvo
magazin
gojaznost
ruski lekar
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/110933/75/1109337560_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_41bd7397491f82a4c532824291b21a5f.jpg
Prema rečima endokrinologa iz Rusije Tatjane Rutkovske, gojaznost je hronična bolest koju karakteriše višak masnog tkiva u organizmu i ona je glavni faktor za nastanak brojnih hroničnih bolesti među kojima su dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti.Kako dodaje, danas se sve češće postavlja pitanje veze između gojaznosti i naslednog faktora.Prema tome, ljudi koji u porodici imaju nekoga sa prekomernom težinom treba pažljivo da vode računa o sebi – da smanje dodatne faktore rizika, kontrolišu unos kalorija, vode računa o zdravlju i na vreme odlaze na konsultacije sa specijalistima. Na kraju krajeva, gojaznost nije samo pitanje estetike, nego veoma ozbiljan problem koji može prouzrokovati brojne probleme sa zdravljem.Međutim, čak i uz prisustvo naslednog faktora, višak kilograma se može pravovremeno sprečiti ako se usvoji nekoliko navika.Rutkovska savetuje redovne aerobne vežbe u trajanju od najmanje 150 minuta sedmično (plivanje, šetanje) , uravnoteženu ishranu, smanjene porcije, brojanje kalorija. Preporučuje se da se ukupan dnevni unos kalorija rasporedi na 3-5 obroka po šemi: 25 odsto doručak, 15 odsto užina, 35 odsto ručak, 10 odsto druga užina i 15 odsto večera.
https://lat.sputnikportal.rs/20220210/ruski-hirurg-objasnjava-koji-simptomi-ukazuju-na-tromb-1134200565.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo, magazin, gojaznost, ruski lekar
društvo, magazin, gojaznost, ruski lekar
Gojaznost i geni: Ruski doktori objašnjavaju da li se kilaža može pripisati naslednom faktoru
Među uzrocima prekomerne težine često su problemi sa hormonima, prejedanje, poremećaji u ishrani, pojedine bolesti, Da li gojaznost može biti nasledna?
Prema rečima endokrinologa iz Rusije Tatjane Rutkovske, gojaznost je hronična bolest koju karakteriše višak masnog tkiva u organizmu i ona je glavni faktor za nastanak brojnih hroničnih bolesti među kojima su dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti.
Kako dodaje, danas se sve češće postavlja pitanje veze između gojaznosti i naslednog faktora.
„Poznato je da je glavni uzrok visokog porasta gojaznosti u savremenom svetu povezan sa visoko kaloričnom hranom, sedelačkim načinom života i poremećajima u ishrani. Međutim, postoje dokazi da indeks telesne mase zavisi od naslednih faktora od 40 do 70 odsto“, upozorava lekarka, prenosi „AiF“.
Prema tome, ljudi koji u porodici imaju nekoga sa prekomernom težinom treba pažljivo da vode računa o sebi – da smanje dodatne faktore rizika, kontrolišu unos kalorija, vode računa o zdravlju i na vreme odlaze na konsultacije sa specijalistima. Na kraju krajeva, gojaznost nije samo pitanje estetike, nego veoma ozbiljan problem koji može prouzrokovati brojne probleme sa zdravljem.
Međutim, čak i uz prisustvo naslednog faktora, višak kilograma se može pravovremeno sprečiti ako se usvoji nekoliko navika.
Rutkovska savetuje redovne aerobne vežbe u trajanju od najmanje 150 minuta sedmično (plivanje, šetanje) , uravnoteženu ishranu, smanjene porcije, brojanje kalorija. Preporučuje se da se ukupan dnevni unos kalorija rasporedi na 3-5 obroka po šemi: 25 odsto doručak, 15 odsto užina, 35 odsto ručak, 10 odsto druga užina i 15 odsto večera.
