https://lat.sputnikportal.rs/20220206/sta-je-najcesci-uzrok-skrgutanja-zubima-u-snu-1134044593.html
Šta je najčešći uzrok škrgutanja zubima u snu
Šta je najčešći uzrok škrgutanja zubima u snu
Sputnik Srbija
Škrgutanje zubima u snu i stezanje vilice naziva se bruksizam, a veće su šanse da se to dogodi ukoliko ste pušač, konzumirate alkohol ili pijete previše kafe. 06.02.2022, Sputnik Srbija
2022-02-06T14:09+0100
2022-02-06T14:09+0100
2022-02-06T14:09+0100
društvo
društvo
stil života
magazin
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e4/07/0f/1123013894_0:0:3069:1727_1920x0_80_0_0_63db4ac70c73da2209fb5787f6028646.jpg
Bruksizam je uglavnom povezan sa stresom. Stomatolog Pajal Bala izjavila je za „Metro“ da se kod mnogih pacijenata bruksizam pojavio kada su bili opterećeni problemima.Kako je objasnila, dugotrajno škrgutanje zubima može da istroši gleđ na zubu i površini zuba, što bi moglo da dovede do povećane osetljivosti i oštećenja.Kako rešiti problemPokušajte sa vežbama opuštanja mišića, koje mogu posebno da pomognu ukoliko i tokom dana škrgućete zubima.„Mogu da pomognu određeni pokreti usta i vilice i vežbe koje je potrebno uraditi pre spavanja da bi se vilica opustila“, kazala je Pajal.Bruksizam bi mogao da bude i simptom lošeg kvaliteta sna.Ako provodite mnogo vremena ispred ekrana neposredno pre spavanja, to bi moglo podsvesno da naruši kvalitet sna što dovodi do škripanja zubima. Stoga se savetuje da se nekoliko sati pre spavanja opustite uz toplu kupku ili dobru knjigu.
https://lat.sputnikportal.rs/20220205/plate-da-nista-ne-rade-nesvakidasnji-nacin-lecenja-stresa-u-juznoj-koreji-foto-1134027677.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220205/jednostavan-napitak-od-belog-luka-regenerise-organizam-za-sedam-dana-1134020188.html
https://lat.sputnikportal.rs/20220205/sta-kaze-nauka-ko-je-mudriji-zene-ili-muskarci-1133992664.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo, stil života, magazin
društvo, stil života, magazin
Šta je najčešći uzrok škrgutanja zubima u snu
Škrgutanje zubima u snu i stezanje vilice naziva se bruksizam, a veće su šanse da se to dogodi ukoliko ste pušač, konzumirate alkohol ili pijete previše kafe.
Bruksizam je uglavnom povezan sa stresom. Stomatolog Pajal Bala izjavila je za „Metro“ da se kod mnogih pacijenata bruksizam pojavio kada su bili opterećeni problemima.
Kako je objasnila, dugotrajno škrgutanje zubima može da istroši gleđ na zubu i površini zuba, što bi moglo da dovede do povećane osetljivosti i oštećenja.
Pokušajte sa vežbama opuštanja mišića, koje mogu posebno da pomognu ukoliko i tokom dana škrgućete zubima.
„Mogu da pomognu određeni pokreti usta i vilice i vežbe koje je potrebno uraditi pre spavanja da bi se
vilica opustila“,
kazala je Pajal.
Bruksizam bi mogao da bude i simptom lošeg kvaliteta sna.
Ako provodite mnogo vremena ispred ekrana neposredno pre spavanja, to bi moglo podsvesno da naruši kvalitet sna što dovodi do škripanja zubima. Stoga se savetuje da se nekoliko sati pre spavanja opustite uz toplu kupku ili dobru knjigu.
