https://lat.sputnikportal.rs/20211211/savet-ruskog-lekara-koliko-vode-treba-piti-tokom-zime-i-cime-jos-utoliti-zedj-1131861792.html
Savet ruskog lekara: Koliko vode treba piti tokom zime i čime još utoliti žeđ
Savet ruskog lekara: Koliko vode treba piti tokom zime i čime još utoliti žeđ
Sputnik Srbija
Savet ruskog lekara: Koliko vode treba piti tokom zime i čime još utoliti žeđ
2021-12-11T13:07+0100
2021-12-11T13:07+0100
2022-08-07T18:05+0200
rusija
rusija
ishrana
medicina
zdravlje
ruska medicina
voda
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e5/0b/0e/1131554924_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_db7c22f2a0431a391e420358edff90de.jpg
Telu je potrebno manje vode u hladnoj sezoni, kada se smanjuje količina tečnosti koja se oslobađa od znoja, kaže lekar.Međutim, ne bi trebalo namerno menjati režim pijenja u zavisnosti od temperature, smatra Gincburg i navodi da bi se po tom pitanju trebalo osloniti na sopstveni osećaj i truditi da se voda uvek bude pri ruci.Samo ljudi sa određenim srčanim i bubrežnim oboljenjima bi po preporuci lekara trebalo da namenski smanje unos tečnosti, objašnjava ruski dijetolog.Čime je najbolje utoliti žeđUkoliko ste žedni, najbolje je popiti običnu vodu, savetuje Gincburg.Mleko i slatke napitke ne treba piti kako bi se utolila žeđ jer sadrže dodatne kalorije, dodao je.Hladni napiciIstovremeno, dijetolog je napomenuo da zimi treba posebno obratiti pažnju na temperaturu napitaka.„Hladna voda, hladna gazirana pića i hladno mleko su snažan faktor hipotermije sluzokože gornjih disajnih puteva, a praćeno je virusnom infekcijom, uključujući i virus korona. Moramo da pokušamo da zaštitimo sluzokožu, ako ste nešto popili hladno — pijte zatim toplo“, posavetovao je Gincburg.
https://lat.sputnikportal.rs/20200404/lekari-objasnili-voda--vazan-saveznik-u-borbi-protiv-korone-1122256362.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
savet ruskog lekara, koliko vode treba piti tokom zime i čime još utoliti žeđ, voda, žeđ, ruska medicina, pića
savet ruskog lekara, koliko vode treba piti tokom zime i čime još utoliti žeđ, voda, žeđ, ruska medicina, pića
Savet ruskog lekara: Koliko vode treba piti tokom zime i čime još utoliti žeđ
13:07 11.12.2021 (Osveženo: 18:05 07.08.2022) Ruski dijetolog, doktor medicinskih nauka Mihail Gincburg objasnio je za radio Sputnjik koliko je tečnosti potrebno organizmu tokom hladnog perioda godine i šta ne bi trebalo piti da bi se utolila žeđ.
Telu je potrebno
manje vode u hladnoj sezoni, kada se smanjuje količina tečnosti koja se oslobađa od znoja, kaže lekar.
Međutim, ne bi trebalo namerno menjati režim pijenja u zavisnosti od temperature, smatra Gincburg i navodi da bi se po tom pitanju trebalo osloniti na sopstveni osećaj i truditi da se voda uvek bude pri ruci.
Samo ljudi sa određenim srčanim i bubrežnim oboljenjima bi po preporuci lekara trebalo da namenski smanje unos tečnosti, objašnjava ruski dijetolog.
Čime je najbolje utoliti žeđ
Ukoliko ste žedni, najbolje je popiti običnu vodu, savetuje Gincburg.
Druga pića pogodna za to su zeleni čaj i sokovi od bobičastog voća bez šećera. Mineralna voda je dobra za održavanje ravnoteže vode u telu, ali ne svaka, dodaje doktor.
Mleko i slatke napitke ne treba piti kako bi se utolila žeđ jer sadrže dodatne kalorije, dodao je.
Istovremeno, dijetolog je napomenuo da zimi treba posebno obratiti pažnju na temperaturu napitaka.
„Hladna voda, hladna gazirana pića i hladno mleko su snažan faktor hipotermije sluzokože gornjih disajnih puteva, a praćeno je virusnom infekcijom, uključujući i
virus korona. Moramo da pokušamo da zaštitimo sluzokožu,
ako ste nešto popili hladno — pijte zatim toplo“, posavetovao je Gincburg.
