https://lat.sputnikportal.rs/20211119/jednostavan-test-koji-otkriva-koliko-je-zdravo-necije-srce-1131747713.html
Jednostavan test koji otkriva koliko je zdravo nečije srce
Jednostavan test koji otkriva koliko je zdravo nečije srce
Sputnik Srbija
Uz pomoć jednostavnog i besplatnog testa, a koji ne traje dugo, možete proveriti u kakvom je stanju vaše srce. 19.11.2021, Sputnik Srbija
2021-11-19T22:57+0100
2021-11-19T22:57+0100
2021-11-19T22:57+0100
društvo
zdravlje
stil života
društvo
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112057/80/1120578058_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_06e3a74fda51f65fe8866939d6b3b8b5.jpg
Istraživanje Evropskog kardiološkog društva je, naime, pokazalo da uz pomoć stepenica možete da testirate zdravlje srca.Svako ko ima zdravo srce trebalo bi da bude u stanju da se popne četiri sprata za 45 sekundi, što je otprilike 60 stepenica.U istraživanju je učestvovalo je 165 ispitanika kojima je propisano vežbanje zbog dijagnostikovane ili sumnje na koronarne bolest. Posle napornog vežbanja, ispitanici su se odmarali 15 do 20 minuta, a zatim je od njih zatraženo da se brzo popnu do četvrtog sprata, bez zaustavljanja, ali i bez trčanja.Beleženo im je vreme, a njihov kapacitet za vežbanje je meren u vidu metaboličkih ekvivalenata (MET), što je definisano kao količina kiseonika koja se troši tokom odmora.Istraživači su otkrili da su pacijenti koji su se peli stepenicama za manje od 40 do 45 sekundi postigli više od 9 do 10 MET-a, a što je stopa koja je povezana sa nižim mortalitetom.Pacijenti kojima je bilo potrebno 90 sekundi ili duže da se popnu stepenicama postigli su manje od 8 MET-a, što znači da stopa smrtnosti kod njih iznosi 2 do 4 odsto godišnje, ili 30 odsto u periodu od jedne decenije.Praćenjem srčane funkcije onih ispitanika kojima je trebalo više od jedan i po minut utvrđeno je da 58 odsto njih ima poremećaj srčane funkcije u poređenju sa 32 odsto onih koji su se popeli za manje od jednog minuta.
https://lat.sputnikportal.rs/20211118/zasto-ljudi-placu-i-da-li-suze-pomazu-1131704418.html
https://lat.sputnikportal.rs/20211117/jedan-dva-tri-i-laku-noc-mocna-vezba-protiv-nesanice-1131662132.html
https://lat.sputnikportal.rs/20211117/koje-pice-je-najstetnije-za-jetru-1131658444.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
zdravlje, stil života, društvo
zdravlje, stil života, društvo
Jednostavan test koji otkriva koliko je zdravo nečije srce
Uz pomoć jednostavnog i besplatnog testa, a koji ne traje dugo, možete proveriti u kakvom je stanju vaše srce.
Istraživanje Evropskog kardiološkog društva je, naime, pokazalo da uz pomoć stepenica možete da testirate zdravlje srca.
Svako ko ima zdravo srce trebalo bi da bude u stanju da se popne četiri sprata za 45 sekundi, što je otprilike 60 stepenica.
„Ukoliko vam je potrebno više od minuta i po da se popnete do četvrtog sprata, bilo bi dobro da se obratite lekaru“, savetuje doktor Hesus Peteiro, kardiolog u Univerzitetskoj bolnici u Korunji i autor istraživanja.
U
istraživanju je učestvovalo je 165 ispitanika kojima je propisano vežbanje zbog dijagnostikovane ili sumnje na koronarne bolest. Posle napornog vežbanja, ispitanici su se odmarali 15 do 20 minuta, a zatim je od njih zatraženo da se brzo popnu do
četvrtog sprata, bez zaustavljanja, ali i bez trčanja.
Beleženo im je vreme, a njihov kapacitet za vežbanje je meren u vidu metaboličkih ekvivalenata (MET), što je definisano kao količina kiseonika koja se troši tokom odmora.
Istraživači su otkrili da su pacijenti koji su se peli stepenicama za manje od 40 do 45 sekundi postigli više od 9 do 10 MET-a, a što je stopa koja je povezana sa nižim mortalitetom.
Pacijenti kojima je bilo potrebno 90 sekundi ili duže da se popnu stepenicama postigli su manje od 8 MET-a, što znači da stopa smrtnosti kod njih iznosi 2 do 4 odsto godišnje, ili 30 odsto u periodu od jedne decenije.
Praćenjem srčane funkcije onih ispitanika kojima je trebalo više od jedan i po minut utvrđeno je da 58 odsto njih ima poremećaj srčane funkcije u poređenju sa 32 odsto onih koji su se popeli za manje od jednog minuta.
