https://lat.sputnikportal.rs/20211108/ruski-nutricionista-kako-prepoznati-nedostatak-magnezijuma-u-organizmu-1131384768.html
Ruski nutricionista: Kako prepoznati nedostatak magnezijuma u organizmu
Ruski nutricionista: Kako prepoznati nedostatak magnezijuma u organizmu
Sputnik Srbija
Ruski nutricionista Olga Kovinenko je za Sputnjik otkrila kako pomoću jednostavnih zapažanja, bez lekarskih analiza i poseta lekaru otkriti deficit magnezijuma u organizmu.
2021-11-08T17:50+0100
2021-11-08T17:50+0100
2021-11-08T17:50+0100
rusija
rusija
medicina
zdravlje
ruski doktori
ruska medicina
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/110549/07/1105490760_176:0:2960:1566_1920x0_80_0_0_7877cb6d119bcc7f4246fa544a60bb8f.jpg
Prema njenim rečima, nedostatak tog životno važnog mikroelementa se može odrediti pomoću sledećih simptoma:- sindrom nervoznih nogu. U kasnim popodnevnim satima u mirovanju nastaju neprijatni osećaji u donjim ekstremitetima. Da bi se olakšalo stanje, osoba često mrda nogama, što izaziva i nemiran san;- grčevi mišića, tikovi, drhtanje;- gubitak kose, lomljenje noktiju;- glavobolje, bol u srcu;- hronični umor (čak i nakon prospavane noći osoba ima osećaj da se organizam nije oporavio);- razdražljivost zbog sitnica, nemir, paničan strah;- poteškoće da se zaspi koje nastaju usled slabljenja mišićnog tonusa.Doktorka je dodala i da deficit magnezijuma izaziva nesanicu, razdražljivost, umor i podložnost stresu.
https://lat.sputnikportal.rs/20211107/ruska-lekarka-otkriva-najbolje-povrce-za-jacanje-imuniteta-u-sezoni-prehlada-1131358914.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/110549/07/1105490760_830:0:2918:1566_1920x0_80_0_0_f2cecddd255ef187842551e986c3de3e.jpgSputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
rusija, nutricionista, ruski lekar, magnezijum, zdravlje, rusija, nutricionista, ruski lekar, magnezijum, zdravlje
rusija, nutricionista, ruski lekar, magnezijum, zdravlje, rusija, nutricionista, ruski lekar, magnezijum, zdravlje
Ruski nutricionista: Kako prepoznati nedostatak magnezijuma u organizmu
Ruski nutricionista Olga Kovinenko je za Sputnjik otkrila kako pomoću jednostavnih zapažanja, bez lekarskih analiza i poseta lekaru otkriti deficit magnezijuma u organizmu.
Prema njenim rečima, nedostatak tog životno važnog mikroelementa se može odrediti pomoću sledećih simptoma:
- sindrom nervoznih nogu. U kasnim popodnevnim satima u mirovanju nastaju neprijatni osećaji u donjim ekstremitetima. Da bi se olakšalo stanje, osoba često mrda nogama, što izaziva i nemiran san;
- grčevi mišića, tikovi, drhtanje;
- gubitak kose, lomljenje noktiju;
- glavobolje, bol u srcu;
- hronični umor (čak i nakon prospavane noći osoba ima osećaj da se organizam nije oporavio);
- razdražljivost zbog sitnica, nemir, paničan strah;
- poteškoće da se zaspi koje nastaju usled slabljenja mišićnog tonusa.
Doktorka je dodala i da deficit magnezijuma izaziva nesanicu, razdražljivost, umor i podložnost stresu.
„Magnezijum je izvor energije za organizam, zato se dešava da kada on nedostaje organizmu osoba počinje da jede veće doze slatkih proizvoda. Pored spazme mišića, dolazi do spazme i moždanih sudova, narušava se ishrana i snabdevanje tkiva kiseonikom, usled čega nastaju glavobolje“, zaključila je nutricionista Kovinenko.