Biciklizam i fitnes
Potrebno je samo 2 do 4 sata nedeljno da biste postigli opšte poboljšanje zdravlja kroz vožnju biciklom.
To je vežba sa malim uticajem koja izaziva manje stresa i povreda od većine drugih oblika vežbanja.
Veoma je dobro za jačanje mišića, jer u vožnji bicikla koristite sve velike mišićne grupe.
To je lak sport: za razliku od nekih drugih sportova, biciklizam ne zahteva visok nivo fizičke spremnosti. Većina ljudi zna da vozi bicikl i dobra stvar je što kada to naučite, ne zaboravljate.
To je idealna vežba za snagu i izdržljivost.
Deluje kao štit od ozbiljnih bolesti kao što su moždani udar, srčani udar, određene vrste raka, depresija, dijabetes, gojaznost i artritis.
Vožnja bicikla je zabavna i pogodna za sve uzraste.
Može se uklopiti u vašu dnevnu rutinu koristeći ga za svakodnevne poslove.
Biciklizam i mentalno zdravlje
Vožnja bicikla se za početak izvodi vrlo niskim intenzitetom ili ako želite da se oporavite od povrede ili bolesti brzo se može pretvoriti u zahtevan fizički trening. Ono što će vas uvek fascinirati u ovoj vežbi je njen uticaj na vašu dušu, jer će vožnja bicikla uvek biti povezana u vašoj svesti sa prelepim pejzažima sela ili gradskim slikama koje će vas opustiti i ispuniti novim emocijama, prenose Novosti Magazin.