https://lat.sputnikportal.rs/20260928/naucnici-otkrili-skracivanje-dnevne-svetlosti-tokom-jeseni-utice-na-produktivnost-1203823607.html
Naučnici otkrili: Skraćivanje dnevne svetlosti tokom jeseni utiče na produktivnost
Naučnici otkrili: Skraćivanje dnevne svetlosti tokom jeseni utiče na produktivnost
Sputnik Srbija
Skraćivanje dnevne svetlosti tokom jeseni utiče na opšte stanje ljudi, radnu sposobnost i raspoloženje, izjavio je ruski naučnik Denis Gubin sa Tjumenjskog državnog... 28.09.2026, Sputnik Srbija
2026-09-28T11:13+0200
2026-09-28T11:13+0200
2026-09-28T11:13+0200
nauka i tehnologija
društvo
sunce
produktivnost
jesen
svetlost
nauka i tehnologija
život
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e8/08/05/1175714674_0:225:1024:801_1920x0_80_0_0_bc928122cd89762bbbbdc77001ae9dd6.png
Po njegovim rečima, sezonske oscilacije u dužini dana jače se osećaju u regionima udaljenim od ekvatora, preneli su ruski mediji."Kada sunce ranije zalazi, mozak ranije prima signal o nastupanju mraka. Kao odgovor na to, menja se proizvodnja melatonina, opada budnost, javljaju se pospanost, umor, a ponekad se pogoršava i raspoloženje", objasnio je šef laboratorije Tjumenjskog državnog medicinskog univerziteta (TMU).Kako ističe naučnik, svakodnevne šetnje na otvorenom u prvoj polovini dana mogu da pomognu.Druga opcija je "pametno cirkadijalno svetlo" koje pozitivno utiče na biološki sat, san, hormonski balans, kao i na metabolizam.Gubin je kazao da vitamin D i magnezijum treba uzimati samo u slučaju kada se javi deficit, te dodao da ti suplementi ne mogu da zamene svetlost, san i fizičku aktivnost.Ukoliko potištenost, gubitak interesovanja, poremećaji sna ili apetita potraju oko dve nedelje i počnu da ometaju svakodnevni život, neophodno je obratiti se lekaru, zaključio je on.Pogledajte i:
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
nauka i tehnologija, društvo, sunce, produktivnost, jesen, svetlost, život
nauka i tehnologija, društvo, sunce, produktivnost, jesen, svetlost, život
Naučnici otkrili: Skraćivanje dnevne svetlosti tokom jeseni utiče na produktivnost
Skraćivanje dnevne svetlosti tokom jeseni utiče na opšte stanje ljudi, radnu sposobnost i raspoloženje, izjavio je ruski naučnik Denis Gubin sa Tjumenjskog državnog medicinskog univerziteta (TMU).
Po njegovim rečima, sezonske oscilacije u dužini dana jače se osećaju u regionima udaljenim od ekvatora, preneli su ruski mediji.
"Kada sunce ranije zalazi, mozak ranije prima signal o nastupanju mraka. Kao odgovor na to, menja se proizvodnja melatonina, opada budnost, javljaju se pospanost, umor, a ponekad se pogoršava i raspoloženje", objasnio je šef laboratorije Tjumenjskog državnog medicinskog univerziteta (TMU).
Kako ističe naučnik, svakodnevne šetnje na otvorenom u prvoj polovini dana mogu da pomognu.
Druga opcija je "pametno cirkadijalno svetlo" koje pozitivno utiče na biološki sat, san, hormonski balans, kao i na metabolizam.
Gubin je kazao da vitamin D i magnezijum treba uzimati samo u slučaju kada se javi deficit, te dodao da ti suplementi ne mogu da zamene svetlost, san i fizičku aktivnost.
"Ako se nekoliko dana ili nedelja jednostavno oseća manjak energije, ali čovek i dalje radi, druži se i uživa u uobičajenim aktivnostima, to može biti sasvim normalna sezonska reakcija", rekao je naučnik.
Ukoliko potištenost, gubitak interesovanja, poremećaji sna ili apetita potraju oko dve nedelje i počnu da ometaju svakodnevni život, neophodno je obratiti se lekaru, zaključio je on.
