https://lat.sputnikportal.rs/20240826/kako-ostati-vecno-mlad-ruski-milijarder-otkrio-sedam-zivotnih-pravila-1165832149.html
Kako ostati večno mlad: Ruski milijarder otkrio sedam životnih pravila
Kako ostati večno mlad: Ruski milijarder otkrio sedam životnih pravila
Sputnik Srbija
Ruski milijarder Pavle Durov poznat je, ne samo po tome što je napravio društvenu mrežu Telegram, već i po zdravom životu. On je dao sedam saveta kako da čovek... 26.08.2024, Sputnik Srbija
2024-08-26T21:50+0200
2024-08-26T21:50+0200
2024-08-26T21:50+0200
rusija
rusija – društvo
društvo
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e8/08/1a/1176554736_0:0:2805:1578_1920x0_80_0_0_991f66b2fcb79d11604748700e8e781c.jpg
1) Ne pijte alkohol. Alkohol, kao i druge supstance koje izazivaju zavisnost, većinu ljudi čini „manje zdravim i vizuelno starijim“, smatra Durov.2) Mnogo spavajte. Pavel je priznao da mu je zbog posla najteže da se naspava. Istovremeno je upozorio da se ne treba vikendom nadoknađivati nedostatak sna radnim danima.3) Nemojte se prejedati. Prema njegovim rečima, odustao je od grickanja i obično jede dva puta dnevno u roku od 6 sati ili samo jednom dnevno. „Jedenje 3 ili više puta dnevno je samo loša navika“, napisao je on.4) Vežbajte. Osnivač Telegrama priznao je da ne radi kardio treninge, već više voli da šeta, vozi bicikl ili pliva na svežem vazduhu i vežba sa umerenim tegovima.5) Ograničite stres. Prema njegovim rečima, neke mentalne navike i principi stoicizma mogu pomoći u tome: na primer, vera da se sve dešava na najbolji način. Durov je savetovao da, ako postoji mogućnost, čovek živi u prirodi.6) Ne jedite meso. Većina ljudi koji izgledaju mlađe od svojih godina odustala je od crvenog mesa, podsetio je Durov. Kao alternativu nudi morske plodove i ribu ulovljenu u divljini.7) Živite sami. „Iznenađujuće je da su svi mladi ljudi srednjih godina sa kojima sam razgovarao živeli sami većinu svog života. To može biti rezultat njihove nezavisnosti od obrasca spavanja, načina ishrane, ponašanja druge osobe. Ili to je jednostavno korelacija, a ljudi, nezavisni od nezdravih društvenih normi, nezavisni su i u svom ličnom životu", objasnio je on jednom prilikom.Prema rečima Durova, on se pridržava ovih principa više od 10 godina. Milijarder je rekao da je glavni savet mladima da se odreknu alkohola.
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
rusija, rusija – društvo
Kako ostati večno mlad: Ruski milijarder otkrio sedam životnih pravila
Ruski milijarder Pavle Durov poznat je, ne samo po tome što je napravio društvenu mrežu Telegram, već i po zdravom životu. On je dao sedam saveta kako da čovek ostane večno mlad.
1) Ne pijte alkohol. Alkohol, kao i druge supstance koje izazivaju zavisnost, većinu ljudi čini „manje zdravim i vizuelno starijim“, smatra Durov.
2) Mnogo spavajte. Pavel je priznao da mu je zbog posla najteže da se naspava. Istovremeno je upozorio da se ne treba vikendom nadoknađivati nedostatak sna radnim danima.
3) Nemojte se prejedati. Prema njegovim rečima, odustao je od grickanja i obično jede dva puta dnevno u roku od 6 sati ili samo jednom dnevno.
„Jedenje 3 ili više puta dnevno je samo loša navika“, napisao je on.
4) Vežbajte. Osnivač Telegrama priznao je da ne radi kardio treninge, već više voli da šeta, vozi bicikl ili pliva na svežem vazduhu i vežba sa umerenim tegovima.
5) Ograničite stres. Prema njegovim rečima, neke mentalne navike i principi stoicizma mogu pomoći u tome: na primer, vera da se sve dešava na najbolji način. Durov je savetovao da, ako postoji mogućnost, čovek živi u prirodi.
6) Ne jedite meso. Većina ljudi koji izgledaju mlađe od svojih godina odustala je od crvenog mesa, podsetio je Durov. Kao alternativu nudi morske plodove i ribu ulovljenu u divljini.
7) Živite sami. „Iznenađujuće je da su svi mladi ljudi srednjih godina sa kojima sam razgovarao živeli sami većinu svog života. To može biti rezultat njihove nezavisnosti od obrasca spavanja, načina ishrane, ponašanja druge osobe. Ili to je jednostavno korelacija, a ljudi, nezavisni od nezdravih društvenih normi, nezavisni su i u svom ličnom životu", objasnio je on jednom prilikom.
Prema rečima Durova, on se pridržava ovih principa više od 10 godina. Milijarder je rekao da je glavni savet mladima da se odreknu alkohola.
„Odustajanjem od alkohola prestaćete da potiskujete svoju intuiciju koja će vam govoriti šta je dobro, a šta loše za vas. Sve što treba da znate sami ćete shvatiti i nećete zavisiti od saveta drugih ljudi”, zaključio je on.
