https://lat.sputnikportal.rs/20240328/istrazivanje-otkrilo-sta-treba-uraditi-da-biste-se-osecali-mladje-1170410049.html
Istraživanje otkrilo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe
Istraživanje otkrilo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe
Sputnik Srbija
Istraživanje naučnika u Švedskoj pokazalo je da su dve noći skraćenog sna dovoljne da se ljudi osećaju nekoliko godina starije, kao i da je redovan san ključan da... 28.03.2024, Sputnik Srbija
2024-03-28T23:00+0100
2024-03-28T23:00+0100
2024-03-28T23:00+0100
društvo
društvo
svet
san
spavanje
švedska
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e8/01/0b/1166264822_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_1349cd168cb4f04ef1208a5f25e78b7f.jpg
Preko 400 volontera starih od 18 do 70 godina odgovarali su na pitanja o tome koliko staro se osećaju i koliko noći u prethodnih mesec dana su spavali loše, a njihova pospanost je merena prema skali koja je standardna za psihološka istraživanja, prenosi Gardijan.Za svaki dan slabog sna, volonteri su se u proseku, prema subjektivnim merilima korišćenim u studiji, osećali tri meseca starije, a oni koji nisu prijavili da su loše spavali su se osećali i do šest godina mlađe.Drugoj grupi volontera starih od 18 do 46 godina postavljena su pitanja o tome kako su se osećali posle dve noći sa dovoljno sna (devet sati) i posle dve noći sa po četiri sata sna.U drugom slučaju sa manje sna, ispitanici su se u proseku osećali 4,44 godine starije.Pogledajte i:
švedska
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo, svet, san, spavanje, švedska
društvo, svet, san, spavanje, švedska
Istraživanje otkrilo šta treba uraditi da biste se osećali mlađe
Istraživanje naučnika u Švedskoj pokazalo je da su dve noći skraćenog sna dovoljne da se ljudi osećaju nekoliko godina starije, kao i da je redovan san ključan da se ljudi osećaju mlađe.
Preko 400 volontera starih od 18 do 70 godina odgovarali su na pitanja o tome koliko staro se osećaju i koliko noći u prethodnih mesec dana su spavali loše, a njihova pospanost je merena prema skali koja je standardna za psihološka istraživanja,
prenosi Gardijan.
Za svaki dan slabog sna, volonteri su se u proseku, prema subjektivnim merilima korišćenim u studiji, osećali tri meseca starije, a oni koji nisu prijavili da su loše spavali su se osećali i do šest godina mlađe.
Drugoj grupi volontera starih od 18 do 46 godina postavljena su pitanja o tome kako su se osećali posle dve noći sa dovoljno sna (devet sati) i posle dve noći sa po četiri sata sna.
U drugom slučaju sa manje sna, ispitanici su se u proseku osećali 4,44 godine starije.
"San ima veliki uticaj na to koliko staro se osećate i to nije vezano samo za vaše dugoročne obrasce spavanja. Čak i kad spavate manje samo dve noći, to ima pravi uticaj na to kako se osećate. Ako hoćete da se osećate mlađe, najvažnije je da čuvate svoj san", rekla je autorka studije iz Karolinska instituta iz Stokholma Leoni Balter.
