https://lat.sputnikportal.rs/20231228/batut-upozorava-neumerenom-ishranom-tokom-praznika-moze-se-ugroziti-zdravlje-1165716373.html
Batut upozorava: Neumerenom ishranom tokom praznika može se ugroziti zdravlje
Batut upozorava: Neumerenom ishranom tokom praznika može se ugroziti zdravlje
Sputnik Srbija
Institut za javno zdravlje Srbije Dr Milan Jovanović Batut izdao je uputstvo kakva ishrana treba biti u vreme novogodišnjih praznika, a ukoliko je ishrana... 28.12.2023, Sputnik Srbija
2023-12-28T09:54+0100
2023-12-28T09:54+0100
2023-12-28T09:54+0100
društvo
društvo
srbija – društvo
institut za javno zdravlje srbije "dr milan jovanović batut"
ishrana
praznici
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e5/09/1e/1130297997_0:48:3161:1826_1920x0_80_0_0_0e7491d95adb1d702eccdd5f192ee742.jpg
Kako su saopštili u ovom periodu je smanjena fizička aktivnost, manji je unos svežeg voća i povrća, a obroci su obično kalorični i često se zaboravlja na umerenost u ishrani.Kako se navodi, greška koju građani prave tokom praznika je da ručak ili večeru čekaju, kako su naveli „praznog“ stomaka i da je to greška.„Ukoliko preskočimo doručak ili ručak, bićemo gladni i sigurno nećemo biti umereni u ishrani. Umesto da odaberemo manje količine nekoliko jela, mi ćemo se prejesti i naredni dan ćemo dočekati sa osećajem težine i nadutosti u stomaku. Vremenom, ako se na taj način hranimo iz dana u dan, postoji mogućnost da dođe do ranije pomenutih posledica po zdravlje“, dodaje se u saopštenju.Održavanje zdravih navika podrazumeva da toku dana imamo redovne obroke i da budemo umereni u hrani bez obzira što su praznici.Pogledajte i:
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo, srbija – društvo, institut za javno zdravlje srbije "dr milan jovanović batut", ishrana, praznici
društvo, srbija – društvo, institut za javno zdravlje srbije "dr milan jovanović batut", ishrana, praznici
Batut upozorava: Neumerenom ishranom tokom praznika može se ugroziti zdravlje
Institut za javno zdravlje Srbije Dr Milan Jovanović Batut izdao je uputstvo kakva ishrana treba biti u vreme novogodišnjih praznika, a ukoliko je ishrana neumerena može da dođe do ugrožavanja zdravlja.
Kako su saopštili u ovom periodu je smanjena fizička aktivnost, manji je unos svežeg voća i povrća, a obroci su obično kalorični i često se zaboravlja na umerenost u ishrani.
„Pored povećanja telesne mase, može doći i do hipertenzije, do povećanja vrednosti holesterola, triglicerida, šećera u krvi. Imajući sve ovo u vidu, ne bi trebalo da zaboravimo na umerenost u ishrani i na pravilno raspoređene obroke u toku dana i u ovom prazničnom periodu“, ističe se u saopštenju.
Kako se navodi, greška koju građani prave tokom praznika je da ručak ili večeru čekaju, kako su naveli „praznog“ stomaka i da je to greška.
„Ukoliko preskočimo doručak ili ručak, bićemo gladni i sigurno nećemo biti umereni u ishrani. Umesto da odaberemo manje količine nekoliko jela, mi ćemo se prejesti i naredni dan ćemo dočekati sa osećajem težine i nadutosti u stomaku. Vremenom, ako se na taj način hranimo iz dana u dan, postoji mogućnost da dođe do ranije pomenutih posledica po zdravlje“, dodaje se u saopštenju.
Održavanje zdravih navika podrazumeva da toku dana imamo redovne obroke i da budemo umereni u hrani bez obzira što su praznici.
