https://lat.sputnikportal.rs/20220623/nova-studija-ne-postoji-magicna-pilula-a-neki-suplementi-povecavaju-rizik-od-raka-1138985135.html
Nova studija: Ne postoji magična pilula, a neki suplementi povećavaju rizik od raka
Nova studija: Ne postoji magična pilula, a neki suplementi povećavaju rizik od raka
Sputnik Srbija
Rezultati nove studije govore da je uzimanje vitamina i suplemenata kojima ljudi često pribegavaju kako bi poboljšali svoje zdravlje samo bacanje novca. Istraživači... 23.06.2022, Sputnik Srbija
2022-06-23T23:00+0200
2022-06-23T23:00+0200
2022-06-23T23:00+0200
nauka i tehnologija
nauka i tehnologija
medicina
ishrana
stil života
magazin
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/06/12/1138743250_0:153:3101:1897_1920x0_80_0_0_d846647485cc09de18a1dede13cd5675.jpg
Tim istraživača je odlučan u tome da „ne postoji magičan set pilula koji će vas održati zdravim“. Umesto toga, ključ dobrog zdravlja su izbalansirana ishrana i fizička aktivnost, piše portal „Stad fajnds“.Određeni suplementi mogu da povećaju rizik od rakaMultivitaminske tablete su posebno popularne, jer sadrže mešavinu od desetak vitalnih nutrijenata, a iz Udruženja proizvođača zdrave hrane kažu da više od trećine ljudi smatra da ishranom ne dobija sve što im je potrebno, stoga ne čudi što ljudi ishrani pridodaju i suplemente.Međutim, sistematska analiza čak 84 naučne studije otkrila je da nema dovoljno dokaza da uzimanje multivitamina, pojedinačno ili u kombinaciji sprečava kardiovaskularne bolesti i rak.Oni posebno savetuju da ne uzimate suplemente beta-karotena zbog mogućeg povećanog rizika od raka pluća.„Šteta je u tome što, razgovarajući sa pacijentima o suplementima, tokom veoma ograničenog vremena kada ih vidimo, propuštamo priliku da ih posavetujemo kako da smanje rizik od kardiovaskularnih bolesti time što će početi da vežbaju ili prestati da puše“, nastavlja autor studije.Umesto suplemenata, najbolje voće i povrćeKonzumiranje voća i povrća vodi do smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti i rizika od kancera, kažu iz tima naučnika.Stoga nije neobično pomisliti da jedna pilula može da sadrži sve moguće nutrijente, ali nažalost istraživači objašnjavaju da voće i povrće sadrži miks vitamina, jedinjenja, vlakana i drugih nutrijenata koji u kombinaciji mogu da poboljšaju vaše zdravljeMikronutrijenti u izolaciji tj. u obliku pilule mogu da se ponašaju drugačije u telu nego kada ih prirodno unosite.Dr Linder napominje da pojedinci koji imaju nedostatak vitamina i dalje mogu da imaju koristi od suplementa kalcijuma i vitamina D.Ranije studije su pokazale da oni mogu da spreče prelome i padove kod starijih osoba.Smernice se ne odnose na trudnice ili žene koje žele da zatrudne „Trudnice treba da imaju na umu da se ove smernice ne odnose na njih“, kaže koautor Natali Kameron, dr opšte interne medicine na Severozapadnom univerzitetu. Određeni vitamini, kao što je folna kiselina, neophodni su trudnicama zbog zdravog razvoja fetusa.
https://lat.sputnikportal.rs/20180513/Dijetetski-suplementi-sarlatanstvo-ishrana-1115590382.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
nauka i tehnologija, medicina, ishrana, stil života, magazin
nauka i tehnologija, medicina, ishrana, stil života, magazin
Nova studija: Ne postoji magična pilula, a neki suplementi povećavaju rizik od raka
Rezultati nove studije govore da je uzimanje vitamina i suplemenata kojima ljudi često pribegavaju kako bi poboljšali svoje zdravlje samo bacanje novca. Istraživači sa Severozapadnog univerziteta u Ilinoisu rekli su da su zdravstveni benefiti ovih ljudi uglavnom u njihovim mislima, a neki od suplemenata mogu da učine čak više štete nego koristi.
Tim istraživača je odlučan u tome da „ne postoji magičan set pilula koji će vas održati zdravim“. Umesto toga, ključ dobrog zdravlja su izbalansirana ishrana i fizička aktivnost,
piše portal „Stad fajnds“.
„Pacijenti stalno pitaju: Koje suplemente treba da uzimam?! Oni bacaju novac i misle da postoji magičan set pilula koji će ih učiniti zdravim, a sve što treba svi da radimo jeste da se hranimo zdravo i da vežbamo“, rekao je vodeći autor studije sa Džefri Linder sa Severozapadnog univerziteta u obraćanju medijima.
Određeni suplementi mogu da povećaju rizik od raka
Multivitaminske tablete su posebno popularne, jer sadrže mešavinu od desetak vitalnih nutrijenata, a iz Udruženja proizvođača zdrave hrane kažu da više od trećine ljudi smatra da ishranom ne dobija sve što im je potrebno, stoga ne čudi što ljudi ishrani pridodaju i suplemente.
Međutim, sistematska analiza čak 84 naučne studije otkrila je da nema dovoljno dokaza da uzimanje multivitamina, pojedinačno ili u kombinaciji sprečava kardiovaskularne bolesti i rak.
„Mi vam nećemo reći: Ne uzimajte multivitamine, ali bismo dosad znali da su oni zaista dobri za vas“, objašnjava Linder.
Oni posebno savetuju da ne uzimate suplemente beta-karotena zbog mogućeg povećanog rizika od raka pluća.
„Šteta je u tome što, razgovarajući sa pacijentima o suplementima, tokom veoma ograničenog vremena kada ih vidimo, propuštamo priliku da ih posavetujemo kako da smanje rizik od kardiovaskularnih bolesti time što će početi da vežbaju ili prestati da puše“, nastavlja autor studije.
Umesto suplemenata, najbolje voće i povrće
Konzumiranje voća i povrća vodi do smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti i rizika od kancera, kažu iz tima naučnika.
Stoga nije neobično pomisliti da jedna pilula može da sadrži sve moguće nutrijente, ali nažalost istraživači objašnjavaju da voće i povrće sadrži miks vitamina, jedinjenja, vlakana i drugih nutrijenata koji u kombinaciji mogu da poboljšaju vaše zdravlje
Mikronutrijenti u izolaciji tj. u obliku pilule mogu da se ponašaju drugačije u telu nego kada ih prirodno unosite.
Dr Linder napominje da pojedinci koji imaju nedostatak vitamina i dalje mogu da imaju koristi od suplementa kalcijuma i vitamina D.
Ranije studije su pokazale da oni mogu da spreče prelome i padove kod starijih osoba.
Smernice se ne odnose na trudnice ili žene koje žele da zatrudne
„Trudnice treba da imaju na umu da se ove smernice ne odnose na njih“, kaže koautor Natali Kameron, dr opšte interne medicine na Severozapadnom univerzitetu.
Određeni vitamini, kao što je folna kiselina, neophodni su trudnicama zbog zdravog razvoja fetusa.
