Pet namirnica sa efektom hitne detoksikacije
© Fotolia / Daniel Vincek
Pratite nas
Ruski endokrinolog Aliona Baredo nabrojala je pet namirnica koje mogu biti korisne u čišćenju organizma od velikog broja toksina koji se akumuliraju u usled različitih faktora.
Prema rečima specijaliste, unos ovih pet namirnica može značajno da utiče na metabolizam i zdravlje i poboljša izgled suve, perutave kože i pomogne u skidaeu upornog viška kilograma, jer je u takvim uslovima telu potrebna hitna nega i pročišćavanje.
Među pet namirnica za detoksikaciju koje je navela Aljona Baredo su:
1.
Cvekla – Efikasno čisti jetru. Ovaj efekat se postiže zahvaljujući betainu, polifenolima i polisaharidima u sastavu ovog povrća. Ovaj set stimuliše jetru i aktivira proizvodnju enzima za čišćenje. ⠀.2.
Kupus – Pomaže u poboljšanju zdravlja jetre, snižava holesterol i eliminiše toksine jer je ovo povrće bogat izvor kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, folne kiseline. Pored toga, zahvaljujući sadržaju indola, organskog jedinjenja, obezbeđuje stimulaciju citokroma, enzima za detoksikaciju.3.
Celer – Ova namirnica je bogata mineralima, jača otpornost organizma na štetne aditive i konzervanse prisutne u drugim namirnicama.4.
Avokado – Izvor je zdravih masti, antioksidanata i vlakana. Pored toga, pomaže u zaštiti krvnih sudova od stvaranja naslaga holesterola i čisti creva.5.
Potočarka ili kres salata – Njeni listovi su od izuzetne pomoći jetri, jer povećavaju proizvodnju enzima odgovornih za eliminaciju toksina.kova holesterola i čisti creva.Endokrinolog Aliona Baredo je u intervjuu za portal „Medikforum“ zaključila da ove namirnice treba uključiti u svakodnevnu ishranu ne samo da bi se postigao efekat detoksikacije, već i da bi se održalo pravilno funkcionisanje organizma.
