https://lat.sputnikportal.rs/20220117/ruski-kardiolog-otkriva-kako-bez-tableta-sniziti-holesterol-1133396098.html
Ruski kardiolog otkriva kako bez tableta sniziti holesterol
Ruski kardiolog otkriva kako bez tableta sniziti holesterol
Sputnik Srbija
Ruski kardiolog i kardiohirurg Herman Handelman smatra da se hranom može regulisati holesterol u krvi. 17.01.2022, Sputnik Srbija
2022-01-17T20:05+0100
2022-01-17T20:05+0100
2022-01-17T20:05+0100
rusija
rusija
ishrana
zdravlje
holesterol
rusija – društvo
ruska medicina
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e5/01/1d/1124500956_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_99ae206805f283f5156cfb68613592cf.jpg
Kao što je poznato, povećani holesterol može da dovede do težih kardiovaskularnih oboljenja kao što su infarkt i moždani udar, a koji su na prvom mestu među uzrocima smrtnosti na svetu.On je pojasnio da je najbolje smanjiti težinu pomoću izbalansirane ishrane. Predložio je da tokom ishrane polovina tanjira bude popunjena salatom, a drugu polovinu da čine prilozi i hrana na bazi proteina.Pored toga, kardiolog je savetovao da se konzumiraju prirodne masti. Prema njegoim rečima, upotreba lososa u ishrani može sniziti holesterol i pritisak.Drugi efikasan način je povećanje fizičke aktivnosti. Kao treći i takođe važan faktor je smanjenje nivoa šećera u krvi koji oštećuje zidove krvnih sudova čije se niše potom popunjavaju holesterolom.
https://lat.sputnikportal.rs/20211124/kako-se-na-rukama-moze-primetiti-opasan-nivo-holesterola-u-organizmu-1131875124.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
rusija, ishrana, zdravlje, holesterol, rusija – društvo, ruska medicina
rusija, ishrana, zdravlje, holesterol, rusija – društvo, ruska medicina
Ruski kardiolog otkriva kako bez tableta sniziti holesterol
Ruski kardiolog i kardiohirurg Herman Handelman smatra da se hranom može regulisati holesterol u krvi.
Kao što je poznato, povećani holesterol može da dovede do težih kardiovaskularnih oboljenja kao što su infarkt i moždani udar, a koji su na prvom mestu među uzrocima smrtnosti na svetu.
„Prvo, potrebno je smanjiti telesnu težinu što će ujedno dovesti do snižavanja holesterola u proseku za osam odsto“, rekao je doktor.
On je pojasnio da je najbolje smanjiti težinu pomoću izbalansirane ishrane. Predložio je da tokom ishrane polovina tanjira bude popunjena salatom, a drugu polovinu da čine prilozi i hrana na bazi proteina.
Pored toga, kardiolog je savetovao da se konzumiraju prirodne masti. Prema njegoim rečima, upotreba lososa u ishrani može sniziti holesterol i pritisak.
Drugi efikasan način je povećanje fizičke aktivnosti. Kao treći i takođe važan faktor je smanjenje nivoa šećera u krvi koji oštećuje zidove krvnih sudova čije se niše potom popunjavaju holesterolom.
