https://lat.sputnikportal.rs/20211225/1132676984.html
Ovo je najbolja hrana u borbi protiv želje za šećerom
Ovo je najbolja hrana u borbi protiv želje za šećerom
Sputnik Srbija
Stalna žudnja za hranom sa visokim sadržajem šećera može postati problem za one koji žele da imaju uravnoteženu ishranu. Međutim, postoji suplement koji može da... 25.12.2021, Sputnik Srbija
2021-12-25T11:38+0100
2021-12-25T11:38+0100
2021-12-25T11:38+0100
društvo
lepe vesti
stil života
društvo
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e5/0c/16/1132676995_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_d0926cfd9cc4506f628b5a17b5fec1b7.jpg
U mnogim slučajevima, magnezijum može pomoći da se smanji ili potpuno eliminiše želja za šećerom. To je zbog funkcija koje ovaj nutrijent ima u našem telu.Magnezijum je esencijalni mineral koji ne proizvodi ljudsko telo i može se naći samo u određenim namirnicama i suplementima, piše Sputnjik mundo.Ovaj hranljivi sastojak igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska, izgradnji kostiju i održavanju kontrakcija mišića i otkucaja srca urednim. Oni sa nedostatkom magnezijuma mogu imati simptome kao što su mučnina, slabost ili povraćanje.Magnezijum, međutim, ima još jednu manje poznatu funkciju: borbi se uspešno protiv želje za slatkim. Prema izveštaju objavljenom u naučnom časopisu „Džurnal of nutrišen“, ljudi sa nedostatkom magnezijuma mogu imati više želje za čokoladom nego inače zbog visokog sadržaja magnezijuma u ovoj hrani.Izvori magnezijumaNajbolji izvori magnezijuma su spanać, blitva, semenke bundeve, bademov puter i skuša. Hranjivi sastojak se takođe može naći, u manjim količinama, u piletini, grčkom jogurtu, smeđem pirinču, pšeničnom hlebu i pasulju.Takođe je moguće dobiti magnezijum putem suplemenata. Ove pilule, međutim, mogu da ometaju dejstvo drugih lekova, pa je važno da se uvek konsultujete sa lekarom pre nego što počnete da ih uzimate.
https://lat.sputnikportal.rs/20211203/koji-su-stetni-efekti-prekomerne-konzumacije-djumbira-1132121459.html
https://lat.sputnikportal.rs/20180513/Dijetetski-suplementi-sarlatanstvo-ishrana-1115590382.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
lepe vesti, stil života, društvo
lepe vesti, stil života, društvo
Ovo je najbolja hrana u borbi protiv želje za šećerom
Stalna žudnja za hranom sa visokim sadržajem šećera može postati problem za one koji žele da imaju uravnoteženu ishranu. Međutim, postoji suplement koji može da se bori protiv ove želje za slatkišima.
U mnogim slučajevima, magnezijum može pomoći da se smanji ili potpuno eliminiše želja za šećerom. To je zbog funkcija koje ovaj nutrijent ima u našem telu.
Magnezijum je esencijalni mineral koji ne proizvodi ljudsko telo i može se naći samo u određenim namirnicama i suplementima,
piše Sputnjik mundo.
Ovaj hranljivi sastojak igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska, izgradnji kostiju i održavanju kontrakcija mišića i otkucaja srca urednim. Oni sa nedostatkom magnezijuma mogu imati simptome kao što su mučnina, slabost ili povraćanje.
Magnezijum, međutim, ima još jednu manje poznatu funkciju: borbi se uspešno protiv želje za slatkim. Prema izveštaju objavljenom u naučnom časopisu „Džurnal of nutrišen“, ljudi sa nedostatkom magnezijuma mogu imati više želje za čokoladom nego inače zbog visokog sadržaja magnezijuma u ovoj hrani.
„Magnezijum je takođe poznat po tome što pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi, što može pomoći kod žudnje za šećerom i učiniti da se osećate sitim posle obroka“, detalji u ETNT-u.
Najbolji izvori magnezijuma su spanać, blitva, semenke bundeve, bademov puter i skuša. Hranjivi sastojak se takođe može naći, u manjim količinama, u piletini, grčkom jogurtu, smeđem pirinču, pšeničnom hlebu i pasulju.
Takođe je moguće dobiti magnezijum putem suplemenata. Ove pilule, međutim, mogu da ometaju dejstvo drugih lekova, pa je važno da se uvek konsultujete sa lekarom pre nego što počnete da ih uzimate.
