https://lat.sputnikportal.rs/20211006/da-li-mozemo-da-spavamo-previse-da-li-to-znaci-da-nismo-zdravi--1130430858.html
Da li možemo da spavamo previše, da li to znači da nismo zdravi?
Da li možemo da spavamo previše, da li to znači da nismo zdravi?
Sputnik Srbija
Ne samo da nedostatak sna može da uzrokuje pad produktivnosti, dovede do lošeg raspoloženja i zdravlja, na to može da utiče i predugo spavanje. 06.10.2021, Sputnik Srbija
2021-10-06T21:57+0200
2021-10-06T21:57+0200
2021-10-06T21:57+0200
spavanje
san
stil života
društvo
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111060/85/1110608544_0:0:4288:2413_1920x0_80_0_0_a5684d294d425801c76cbe6a4de8a963.jpg
Svaka osoba je drugačija kada je u pitanju to koliko joj je sna potrebno da bi se osećala odmorno. Naravno da će postojati dani kada će nam više sna biti neophodno, ali šta ukoliko to pređe u svakodnevnu rutinu.Nedostaci previše spavanjaPreviše spavanja može da ima brojne štetne efekte, pokazala je nauka. Na primer, pokazalo se da žene koje redovno spavaju između devet i 11 sati imaju povećan rizik od srčanih oboljenja - iako je uzrok tome nepoznat.Prekomerno spavanje je takođe povezano sa depresijom i povećanjem telesne težine, pa može da izazove i vidljive promene u vašem telu.Šta previše spavanja može da znači?Ako vam je teško da se izvučete iz kreveta čak i nakon devet sati sna, to bi mogao da bude znak nekog zdravstvenog stanja. Jedan od njih je i znak depresije, koja može da iscrpi energiju i da oteža ustajanje iz kreveta, prenosi Magazin novosti.
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
spavanje, san, stil života, društvo
spavanje, san, stil života, društvo
Da li možemo da spavamo previše, da li to znači da nismo zdravi?
Ne samo da nedostatak sna može da uzrokuje pad produktivnosti, dovede do lošeg raspoloženja i zdravlja, na to može da utiče i predugo spavanje.
Svaka osoba je drugačija kada je u pitanju to koliko joj je sna potrebno da bi se osećala odmorno. Naravno da će postojati dani kada će nam više sna biti neophodno, ali šta ukoliko to pređe u svakodnevnu rutinu.
Nedostaci previše spavanja
Previše spavanja može da ima brojne štetne efekte, pokazala je nauka.
Na primer, pokazalo se da žene koje redovno spavaju između devet i 11 sati imaju povećan rizik od srčanih oboljenja - iako je uzrok tome nepoznat.
Prekomerno spavanje je takođe povezano sa depresijom i povećanjem telesne težine, pa može da izazove i vidljive promene u vašem telu.
Šta previše spavanja može da znači?
Ako vam je teško da se izvučete iz kreveta čak i nakon devet sati sna, to bi mogao da bude znak nekog zdravstvenog stanja. Jedan od njih je i znak depresije, koja može da iscrpi energiju i da oteža ustajanje iz kreveta,
prenosi Magazin novosti.
