https://lat.sputnikportal.rs/20210618/ruski-doktor-otkriva-zasto-meso-ne-treba-kombinovati-sa-nekim-namirnicama-1125685349.html
Ruski doktor otkriva šta ne treba jesti sa mesom
Ruski doktor otkriva šta ne treba jesti sa mesom
Sputnik Srbija
Ruski endokrinolog i dijetolog Tatjana Bočarova otkrila je za Sputnjik sa kojim namirnicama ne bi trebalo meso da se kombinuje. 18.06.2021, Sputnik Srbija
2021-06-18T22:00+0200
2021-06-18T22:00+0200
2021-08-26T03:13+0200
rusija
svet
vesti
meso
ishrana
dijeta
zdrava hrana
ruski doktori
stil života
društvo
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112011/92/1120119239_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_afb1d3f9e0bf3f6fd6cbab55d5efa121.jpg
Ona preporučuje da je korisnije da se uz meso popije čaša vode ili limunada, nego kafa ili čaj, jer polifenol tanin, koji se nalazi u tim napicima, takođe snižava apsorpciju gvožđa.Pročitajte još:
https://lat.sputnikportal.rs/20210611/zasto-bi-trebalo-jesti-vise-hleba-1125581051.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
rusija, svet, vesti, meso, ishrana, dijeta, zdrava hrana, ruski doktori, stil života, društvo
rusija, svet, vesti, meso, ishrana, dijeta, zdrava hrana, ruski doktori, stil života, društvo
Ruski doktor otkriva šta ne treba jesti sa mesom
22:00 18.06.2021 (Osveženo: 03:13 26.08.2021) Ruski endokrinolog i dijetolog Tatjana Bočarova otkrila je za Sputnjik sa kojim namirnicama ne bi trebalo meso da se kombinuje.
„Meso i mlečni proizvodi ne bi trebalo da se uzimaju tokom jednog obroka. Stvar je u tome da kalcijum, koji se nalazi u sirevima, mleku, jogurtima, umanjuje apsorpciju gvožđa za 50-60 procenata. Potrebno je to imati u vidu kada je reč o ishrani dece, trudnica i pacijenata koji boluju od anemije“, smatra Bočarova.
Ona preporučuje da je korisnije da se uz meso popije čaša vode ili limunada, nego kafa ili čaj, jer polifenol tanin, koji se nalazi u tim napicima, takođe snižava apsorpciju gvožđa.
„Pored toga, meso se teže vari sa hranom koja sadrži skrob: hlebom, krompirom, kukuruzom i makaronama. Zbog toga, pacijenti koji imaju višak kilograma bi trebalo da meso kombinuju sa povrćem“, rekla je Bočarova.
