Jefimova je osvajačica tri olimpijske medalje i šestostruka šampionka sveta u plivanju, a kao i svim sportistima karantin zbog virusa korona, koji je prekinuo sportska nadmetanja, ne pada joj lako, ali ne odustaje od treninga.
Jefimova je ovaj put, na svom Instagram profilu, prikazala kako održava formu i trenira plivanje u svojoj kuhinji.
Pogledajte ovu objavu u aplikaciji Instagram
Za treniranje koristi kuhinjski šank, na kom leži donjom polovinom tela, dok gornjom uvežbava plivačke pokrete.
Zatim pokazuje i vežbe koje radi na podu kako bi održala formu.
„Mnogi ljudi me pitaju koje vežbe mogu da zamene trening u bazenu. To je praktično nemoguće. Međutim, ima nekoliko vežbi koje su slične treningu u bazenu. Možda vam ne mogu pomoći da plivate brže, ali mogu da ostanete u formi i usavršite tehniku“, rekla je Julija objašnjavajući svoj trening plivanja u kuhinji.
