I najmanje promene u ishrani mogu da donesu velike promene kad je kilaža u pitanju. Jedan od takvih primera su i balerine koje svoju liniju dobro čuvaju.
Trikove koje one koriste nisu više tajna, one su ih podelile sa medijima, tako da sada i ti možeš da ih koristiš. Nisu komplikovani, a koristiće ti svakako.
U njihovom slučaju to izgleda ovako:
Mleko, jogurt i napitke uvek piju sa jednom kockicom leda. Tako uspevaju malo da razrede kalorije, a led je poznat i po sprečavanju nadutosti.
Jedu hamburgere, ali sa dosta salate.
Umesto pomfrita ili soseva, radije naruče hamburger s više paradajza i zelene salate.
Često se odlučuju za japansku i kinesku kuhinju, jer je zdravija i laganija.
Ne piju vodu pre obroka, kao ni odmah posle obroka, već nakon pola sata. Tako uspevaju da se dovoljno najedu. Voda im ubrzava metabolizam i pomaže pri regulisanju želudačne kiseline, što osigurava pravilnu probavu.
