Popodnevno spavanje opasnije je nego što mislite

Novo istraživanje pokazalo je kako poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog dremanja na razvoj metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio Američki koledž kardiologije.

Prema njemu, čovekovo telo u snu tokom dana u trajanju većem od 40 minuta „umisli“ da je u stanju dubokog sna, što značajno utiče na metabolizam.

Studija tvrdi kako spavanje posle podne čini ljude umornijima nego što zapravo jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.

Odmornije, „bistrije“ i bolje se osećaju oni koji poslepodne odspavaju najviše pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu „sporih talasa“, nakon čega se osećamo umorno i dezorijentisano.