Leto je gotovo, dolaze hladni i kišoviti dani kad je mnogima od nas teško da ustanemo iz toplih kreveta i odemo na jutarnje vežbe pre posla. Ali za fitnes devojke nije vreme za opuštanje — one rade na svojim savršeno izvajanim telima tokom čitave godine. Zahvaljujući Instagramu, svi mogu da dobiju motivaciju za vežbanjem od ljubitelja fitnesa, čiji broj stalno raste.
Haštag #fitchick nudi neverovatnih 6,5 miliona postova na ovoj društvenoj mreži, gde atletske boginje iz raznih delova sveta dele svoje inspirativne slike zajedno sa korisnim savetima i pričama.
„Stavljanje sebe na prvo mesto i bavljenje fitnesom i zdravljem je prioritet koji daje rezultate. Jednostavno je tako“, napisala je blogerka iz Los Anđelesa, poznatija na društvenim mrežama pod nadimkom Bedeskes.
„Fitnes nije odluka koju sam donela jednog dana, to je nešto s čim sam rođena. Otkad znam za sebe, bavila sam se svim sportovima koji su mi bili dostupni — fudbalom, košarkom, odbojkom, trčanjem i softbolom“, objasnila je fitnes princeza koja pomaže da 1,4 miliona ljudi živi sigurnije, srećnije i zdravije.
Potrebno je mnogo rada, reda i discipline da bi se postigao i održao rezultat. „Postojanost, disciplina i posvećenost“, navodi elegantna Venecuelanka Valeidi Karina ključne aspekte dobre obuke.
„Posvećenost i predanost su ono što snove pretvara u realnost“, navodi svoj recept za uspeh Nasti Pelandini, italijanska takmičarka u bikiniju koja živi u Švajcarskoj.
Fit dame takođe dele rezultate višegodišnjeg vežbanja dokazujući da promene ne dolaze preko noći — potreban je naporan rad, nekad i višegodišnji, da biste imali savršeno telo.
Neke promovišu i zdravu ishranu i striktne dijete kao put do rezultata. Ima i fit dama koje jedu dosta ugljenih hidrata. Njihova tajna je jednostavna — sve je u umerenosti. „Balans je ključan“, navodi ljubiteljka čokolade Mišel iz Holandije.
Zahvaljujući neverovatnoj snazi volje, neke dame su dobile supersnagu tako da dižu tegove od po 25 kilograma u svakoj ruci ili „koče“ butinama padajući sa šipke, naizgled, bez imalo napora.
