U izveštaju Univerziteta Makmaster u Kanadi navodi se kako čišćenje kuće od samo pola sata pet puta sedmično smanjuje rizik od smrti za 28 odsto i rizik od srčanih bolesti za 20 odsto.
Što više poslova radite, to je bolje za vaše zdravlje. Ukoliko ste aktivni 750 minuta sedmično, smanjujete šansu od prerane smrti za 40 odsto.
Naučnici se nadaju da će njihov izveštaj da ohrabri ljude da se pokrenu, čak i ako nemaju pristup teretani.
U istraživanju je učestvovalo 130.000 ljudi koji su praćeni sedam godina. Učesnici su stari između 35 i 70 godina i žive u 17 različitih zemalja. Svaki od učesnika je dao podatke o svom socio-ekonomskom statusu, životnim navikama, zdravstvenoj istoriji, porodičnoj istoriji o kardiovaskularnim bolestima, težini, visini, merama kukova i struka i visini pritiska.
Ispunili su i upitnik o tipovima fizičkih aktivnosti koje rade. Utvrđeno je da bi osam odsto smrti bilo sprečeno, a procenat obolelih od srčanih oboljenja bi opao za pet odsto kada bi svako imao 150 minuta fizičke aktivnosti sedmično.
Ukoliko niste tip koji voli da čisti, onda možete i da prošetate do posla ili počnete da vežbate.
Kliks
