Iscrpljenost organizma izazvana stresom dovodi do potištenosti i depresije, što vodi u nesanicu. Akupresura i upornost ove neugodnosti mogu da odagnaju.
PREKOMERNO ZNOJENJE
Postupak treba redovno ponavljati da biste sprečili neprijatno znojenje
© Foto : prinskrin
Akupresurna tačka se nalazi na spoljnoj strani cevanice, tačno oko pet centimetara iznad skočnog zgloba, na sredini (vidi sliku).
- Pomoću kažiprsta, srednjom jačinom pritiska, pritom ne obuhvatajući nogu, masirajte ovu oblast.
UMOR
Ako ste hronično umorni, možda ova metoda može da vam pomogne
© Foto : printskrin
Uhvatite mali prst desne ruke između kažiprsta i palca leve ruke.
- Vrhom palca jako pritisnite tačku na prevoju ispod jagodice. Proceduru ponavljajte jedan sat.
BOLOVI U ZGLOBOVIMA
Samo pet minuta dovoljno je da bol prođe
© Foto : printskrin
Za ublažavanje ovih bolova dovoljan je — kažiprst (vidi sliku).
- Ako su bolovi oštri — akupresurnu tačku pritiskajte lagano. Ako je u pitanju hroničan bol, onda bi trebalo pribeći jakom pritisku.
STRAH
Pritiskom na akupresurne tačke mogu se zaustaviti napadi panike i bezrazložnog straha
© Foto : printskrin
Akupresura se izvodi u sedećem položaju. Kažiprstom obe ruke istovremeno masirajte tačke na obe noge sa spoljne strane kolena u visini polovine kolena (u stajaćem položaju). Masirajte ovaj predeo pet minuta lakim pritiscima.
Sledećeg vikenda: Kako akupresura pomaže kod bolesti srca, reume…
