Ukočenost vratnih mišića zbog dugotrajnog sedenja u istoj pozi, pred računarom ili televizorom, spavanja na lošem jastuku i madracu, i stresa… Evo nekoliko saveta.
ISTEZANJE, KANTARIONOVO ULJE I KUPUS
Vratne mišiće je potrebno istezati svaki dan kako bi sprečili bolove u tom delu, a koji su posledica uglavnom lošeg držanja.
* Mlako kantarionovo ulje utrljajte blago u predelu vrata. Preko stavite lanenu krpu. Najbolje je prespavati sa tim.
- Dobar lek je kupus. Svež list kupusa izvaljajte oklagijom i na njega stavite kašiku rena. Takvu oblogu previjte na bolno mesto i ostavite da prenoći.
Ovo je dobro za bolove u zglobovima i donjem delu kičme.
- Jedna od boljih stvari koja može da pomogne je i glina. Mazanje gline po bolnim delovima tela je jedan od najstarijih recepata na svetu za bolesti kostiju.
- Ako su samo zglobovi prstiju u pitanju dobro je držati ih u slanoj mlakoj vodi 30 minuta, a zatim namazati ruke jabukovim sirćetom.
- Ko ima problema sa bolnim stopalima trebalo bi svako veče stopala da maže uljem od lana.
SUTRA: KADA MIŠIĆI BOLE
