1. Podrška za imuni sistem
Dve velike kajsije pružaju otprilike trećinu vaše dnevne potrebe za vitaminom C, što dovodi do jačanja imuniteta, piše Siti magazin.
2. Sjajan antioksidans
Sadrže beta-karoten, antioksidans za borbu protiv bolesti koji telo takođe pretvara u vitamin A kako bi podržao zdrav vid.
3. Bolje varenje
Dve kajsije zadovoljavaju 10 posto dnevnih potreba za vlaknima.
4. Bolji vid
Kajsije sadrže lutein i zeaksantin, dva odlična jedinjenja koja sprečavaju makularnu degeneraciju uzrokovanu starenjem.
5. Sveža ili sušena varijanta
Najbolje je jesti sveže, ali je i šaka sušenih kajsija zdrava. Pet sušenih kajsija sadrži više od 1 mg gvožđa, što je oko pet posto dnevnih potreba žene.
9 Jun 2022, 07:42