VAŽNO OBAVEŠTENJE
Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite i na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu i preko mobilne aplikacije koja radi neometano, a koju možete preuzeti sa ovog linka, a video sadržaj na platformi „Odisi“ (odysee.com), kao i na platformi „Rambl“ (rumble.com).
Pored toga što se koriste u ublažavanju brojnih tegoba, spoljašnjom upotrebom, esencijalna ulja i svojim mirisom imaju blagotvorno dejstvo po naše mentalno zdravlje.
Mirisi koji umiruju
Lavanda
Verovatno i najpoznatija biljka kada je umirenje u pitanju. Njen miris smanjuje anksioznost i napetost, a pokazano je da uspešno deluje i u borbi s nesanicom.
Nana
Nana, odnosno menta, umanjuje frustraciju a u isto vreme nas razbuđuje i održava koncentraciju. Isto tako, umiruje i celo telo, pa se koristi i pri opuštanju mišića.
Kamilica
Kamilica je od davnina poznata po svom antistres dejstvu, a kada se konzumira kao čaj, može da umanji i upale u organizmu. Na sličan način deluje i njen miri, jer umiruje teskobu, napetost i nervozu.
Jasmin
Jasmin umiruje napetost u celom telu i odličan je u borbi s teskobom. Isto tako, miris ove biljke pokazao se delotvornim kod poboljšanja kvaliteta sna.
Ruzmarin
Miris ove biljke ima umirujući efekat, ali podiže i energiju. Samim tim, podstiče bolju koncentraciju i umanjuje stres te se naročito preporučuje da koristimo ovaj miris dok radimo na važnom projektu ili imamo važan ispit ili poslovni sastanak.
Vanila
Slatkasta i blaga aroma vanile nije jedino što nas umiruje. Ovaj miris je i sjajna baza koja pomaže pri opuštanju, a u isto vreme, dom nam miriše na omiljene kolače, što je svakako veliki plus.
Limun
Citrusi su generalno poznati po povećanju energije i budnosti, ali nas njihov miris i umiruje, poboljšava raspoloženje i fokus.
Kako se koriste mirisi za umirenje?
Nakapajte oko 15 kapi ulja na tkaninu, vatu ili jastuče. Tkaninu možete da nosite i sa sobom, ali i da je držite blizu glave dok se uspavljujete.
Napomena: Ne koristite esencijalna ulja direktno na koži kako ne bi došlo do alergijske reakcije. Isto tako, provetravajte sobu češće, zbog eventualnih alergijskih reakcija poput kijanja ili kašljanja, kao i glavobolje, preneo je portal „Lepota i zdravlje“.