VAŽNO OBAVEŠTENJE
Zbog učestalih hakerskih napada i ometanja sajta Sputnjik Srbija i naših kanala na Fejsbuku i Jutjubu, sve vesti pratite i na kanalu Sputnjik Srbija na Telegramu i preko mobilne aplikacije koja radi neometano, a koju možete preuzeti sa ovog linka, a video sadržaj na platformi „Odisi“ (odysee.com), kao i na platformi „Rambl“ (rumble.com).
Te osobe bi trebalo da se vraćaju svom uobičajenom životu postepeno i pažljivo, rekla je lekarka za televiziju „Zvezda“.
Kako je objasnila, prema klasičnoj pravoslavnoj tradiciji, prvi uskršnji doručak sastoji se od parčeta kuliča (ruskog uskršnjeg kolača), jajeta i komada sirne pashe (tradicionalnog vaskršnjeg deserta).
„Pre nego što sednemo za sto, mi pijemo dosta tople vode. Na taj način pripremamo stomak za unos hrane. Najvažnije u vaskršnjoj trpezi je da se dobro raspodeli prema broju članova porodice, tako da svi dobiju mali komad“, precizirala je Belousova.
S tim u vezi, dijetolog Natalija Jakovljeva navodi da postoji iskušenje da se krše pravila pravilne ishrane i preporuke lekara.
„Ne sme se ići u krajnost sa unosom peciva, testa. To bi trebalo da bude u razumnim granicama, po mogućnosti ujutru“, objasnila je ona.
Prema rečima eksperta, norma za unos jaja kod muškaraca su inače tri jaja dnevno, a kod žena – dva. Međutim, tokom praznika norma se može prekršiti, muškarcima je dozvoljeno da pojedu četiri jaja, a ženama – tri.
Jakovljeva je napomenula da je preporučljivo povećati fizičku aktivnost i provesti praznike uz više šetnji, igara na svežem vazduhu i aktivnih vežbi.