U poređenju sa ženama koje su se svakodnevno kretale manje od dva sata dnevno, one koje su se kretale najmanje četiri sata imale su 43 odsto manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, 43 odsto manji rizik od koronarne bolesti srca, 30 odsto manji rizik od moždanog udara i, pre svega, 62 odsto manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti.
Tim predvođen istraživačima sa Univerziteta u Kaliforniji proučavao je uticaj kretanja u svakodnevnim aktivnostima na rizik od kardiovaskularnih bolesti.
„Studija pokazuje da se svako kretanje računa za prevenciju bolesti. Svakodnevni život, koji uključuje širok spektar aktivnosti koje svi radimo dok smo na nogama i van stolice, rezultiralo je manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti“, rekao je prvi autor studije Steve Ngujen.
Istraživači su koristili algoritam mašinskog učenja da klasifikuju svaki minut proveden dok ste budni kao jedno od pet ponašanja: sedenje, sedenje u vozilu, stajanje, kretanje u svakodnevnom životu i hodanje ili trčanje.
Kretanje u svakodnevici obuhvata aktivnosti koje se obavljaju kada stojite i hodate u prostoriji ili u dvorištu, kao što su oblačenje, pripremanje hrane ili rad u bašti.
Kao deo studije istraživači su izmerili fizičku aktivnost skoro 5.416 američkih žena, starosti od 63 do 97 godina, koje nisu imale srčana oboljenja na početku studije. Učesnice su nosile merač sedam dana da bi se dobila tačna merenja vremena koje su provele u kretanju i, što je još važnije, vrste ponašanja uobičajenih u svakodnevnom životu koje dovode do kretanja, prenosi Sputnjik mundo.
Ranije studije su se obično fokusirale na intenzitet i trajanje aktivnosti poput trčanja i brzog hodanja, dok je trenutna studija merila manje pokrete različitih intenziteta tokom aktivnosti poput kuvanja.
Kardiovaskularne bolesti su i dalje vodeći uzrok smrti i kod žena i kod muškaraca, sa najvišim stopama kod odraslih starijih od 65 godina.
U ovoj studiji, kod 616 žena je dijagnostikovana kardiovaskularna bolest, 268 koronarna bolest, 253 su imale moždani udar, a 331 je umrla od kardiovaskularnih bolesti.