https://lat.sputnikportal.rs/20250404/usled-nedostatka-sna-mozak-pocinje-da-razgradjuje-sopstvene-zdrave-celije-1184342923.html
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
Sputnik Srbija
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija. 04.04.2025, Sputnik Srbija
2025-04-04T22:30+0200
2025-04-04T22:30+0200
2025-04-04T22:30+0200
nauka i tehnologija
nauka i tehnologija
san
mozak
društvo
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e8/01/0b/1166264822_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_1349cd168cb4f04ef1208a5f25e78b7f.jpg
Istraživači su otkrili da produžena budnost pokreće astrocite, ćelije odgovorne za održavanje mozga, da preterano prekidaju sinapse, dok mikroglija - imunološke ćelije mozga postaju hiperaktivne, što dovodi do zapaljenja, prenosi Politika.Ovi procesi obično imaju zaštitnu ulogu, jer pomažu u uklanjanju oštećenih ili nepotrebnih ćelija, ali kada spavanje postane nedovoljno ili hronično isprekidano, ti isti procesi mogu da ubrzaju neuronsko oštećenje.Naime, kada smo budni duže vreme, organizam ulazi u stresno stanje, a ove ćelije, koje bi inače delovale kao zaštitnici, počinju da uništavaju zdrave ćelije mozga, što može da dovede do ozbiljnih posledica po naše kognitivne funkcije.Iako se možda čini da kvalitet sna zavisi samo od toga koliko se budimo odmorni, nova istraživanja objavljena u Džournal of neurosajens pokazuju da je kvalitetan san ključan za očuvanje zdravlja mozga na duge staze.Tokom spavanja, mozak ima mogućnost da se očisti od toksina, koji se nakupljaju tokom budnosti, kao i da se regeneriše na način koji je neophodan za njegovu funkcionalnost.Bez dovoljno sna, ovi procesi se ometaju, što može dovesti do značajnog pogoršanja u mentalnim sposobnostima.Ako zanemarimo važnost sna, posledice mogu biti dalekosežne i nepopravljive, jer mozak, kada je previše iscrpljen, više nije u stanju da se regeneriše u potpunosti i dolazi do hroničnog kognitivnog propadanja.Naučnici među kojima je neurolog i istraživač Metju Voker, ističu da davanje prioriteta kvalitetnom spavanju može biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za naš um.."San je jedina efikasna stvar koju možemo da uradimo da bismo resetovali zdravlje našeg mozga i tela svakog dana", rekao je Voker.Pogledajte i:
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
nauka i tehnologija, san, mozak, društvo
nauka i tehnologija, san, mozak, društvo
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija.
Istraživači su otkrili da produžena budnost pokreće astrocite, ćelije odgovorne za održavanje mozga, da preterano prekidaju sinapse, dok mikroglija - imunološke ćelije mozga postaju hiperaktivne, što dovodi do zapaljenja,
prenosi Politika.
Ovi procesi obično imaju zaštitnu ulogu, jer pomažu u uklanjanju oštećenih ili nepotrebnih ćelija, ali kada spavanje postane nedovoljno ili hronično isprekidano, ti isti procesi mogu da ubrzaju neuronsko oštećenje.
Naime, kada smo budni duže vreme, organizam ulazi u stresno stanje, a ove ćelije, koje bi inače delovale kao zaštitnici, počinju da uništavaju zdrave ćelije mozga, što može da dovede do ozbiljnih posledica po naše kognitivne funkcije.
Iako se možda čini da kvalitet sna zavisi samo od toga koliko se budimo odmorni, nova istraživanja objavljena u Džournal of neurosajens pokazuju da je kvalitetan san ključan za očuvanje zdravlja mozga na duge staze.
Tokom spavanja, mozak ima mogućnost da se očisti od toksina, koji se nakupljaju tokom budnosti, kao i da se regeneriše na način koji je neophodan za njegovu funkcionalnost.
Bez dovoljno sna, ovi procesi se ometaju, što može dovesti do značajnog pogoršanja u mentalnim sposobnostima.
Ako zanemarimo važnost sna, posledice mogu biti dalekosežne i nepopravljive, jer mozak, kada je previše iscrpljen, više nije u stanju da se regeneriše u potpunosti i dolazi do hroničnog kognitivnog propadanja.
Naučnici među kojima je neurolog i istraživač Metju Voker, ističu da davanje prioriteta kvalitetnom spavanju može biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za naš um..
"San je jedina efikasna stvar koju možemo da uradimo da bismo resetovali zdravlje našeg mozga i tela svakog dana", rekao je Voker.
