https://lat.sputnikportal.rs/20220131/kardiolog-otkrio-koje-namirnice-morate-da-izbegavate-ako-vam-je-stalo-do-zdravlja-srca-1133786070.html
Kardiolog otkrio koje namirnice morate da izbegavate ako vam je stalo do zdravlja srca
Kardiolog otkrio koje namirnice morate da izbegavate ako vam je stalo do zdravlja srca
Sputnik Srbija
Doktorka i autorka knjige The One One One Diet Deliš Ranja Batajne sačinila je listu namirnica koje su veoma nezdrave za srce. 31.01.2022, Sputnik Srbija
2022-01-31T07:47+0100
2022-01-31T07:47+0100
2022-01-31T07:47+0100
društvo
magazin
stil života
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112206/46/1122064637_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_b3867a4bc808b777504f36b84dc33024.jpg
"Hrana koja je zdrava za srce sadrži hranjive sastojke koji dokazano koriste kardiovaskularnom sistemu ili smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti snižavanjem lošeg LDL holesterola i triglicerida u krvi, smanjenjem krvnog pritiska, kontrolom težine i/ili poboljšanjem osetljivosti na insulin", kaže Deliš Ranja Batajne.Omega-3 masne kiseline, kalijum, kalcijum, magnezijum, vlakna, fitonutrijenti i antioksidansi su najvažniji, a njihov udeo je najveći u mediteranskoj prehrani pa su najbolji izbor za one koji žele održati ili poboljšati zdravlje srca, prenosi Indeks.S druge strane, u hranu koja se nalazi na crvenoj listi koju treba izbegavati da se sačuva zravlje srca ubrajaju se:
https://lat.sputnikportal.rs/20220126/koji-napitak-je-najstetniji-za-srce-1133656471.html
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
magazin, stil života
Kardiolog otkrio koje namirnice morate da izbegavate ako vam je stalo do zdravlja srca
Doktorka i autorka knjige The One One One Diet Deliš Ranja Batajne sačinila je listu namirnica koje su veoma nezdrave za srce.
"Hrana koja je zdrava za srce sadrži hranjive sastojke koji dokazano koriste kardiovaskularnom sistemu ili smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti snižavanjem lošeg LDL holesterola i triglicerida u krvi, smanjenjem krvnog pritiska, kontrolom težine i/ili poboljšanjem osetljivosti na insulin", kaže Deliš Ranja Batajne.
Omega-3
masne kiseline, kalijum, kalcijum, magnezijum, vlakna, fitonutrijenti i antioksidansi su najvažniji, a njihov udeo je najveći u mediteranskoj prehrani pa su najbolji izbor za one koji žele održati ili poboljšati zdravlje srca,
prenosi Indeks.
S druge strane, u hranu koja se nalazi na crvenoj listi koju treba izbegavati da se sačuva zravlje srca ubrajaju se:
Obrađeni mesni delikatesi
Maslac od kikirikija bez masti
