https://lat.sputnikportal.rs/20210629/pet-namirnica-koje-ubrzano-tope-kilograme-tokom-leta-1125779456.html
Pet namirnica koje ubrzano tope kilograme tokom leta
Pet namirnica koje ubrzano tope kilograme tokom leta
Sputnik Srbija
Visoke letnje temperature zahtevaju i posebne namirnice ukoliko želimo da izgubimo kilograme. 29.06.2021, Sputnik Srbija
2021-06-29T22:08+0200
2021-06-29T22:08+0200
2021-08-26T03:14+0200
društvo
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111095/66/1110956607_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_02bfe793933354340144dde52d479271.jpg
Višak kilograma i visoke letnje temperature nikako ne idu jedno s drugim. Upravo iz tog razloga, leto je savršen trenutak da izgubite višak nagomilanih kilograma i to samo uz pet namirnica, koje će vas hidrirati na visokim temperaturama i iz vašeg organizma otopiti nagomilane masti, preneo je Magazin novosti.LubenicaLubenicu čini više od 90% vode pa je odlična za rashlađivanje i hidrataciju. Osim toga, istraživanje je pokazalo da sok lubenice snižava holesterol, ali i pritisak na arterijama. Samim tim, ona doprinosi i ubrzanom izbacivanju vode iz organizma i viška masti.KrastavacKrastavac imaju malo kalorija, pun je antioksidansa i može smanjiti rizik od visokog pritiska. Osim toga, prepuni su vode što je dobro za hidrataciju organizma.GrejpfrutGrejp je odličan izbor za zdrav doručak. Bogat je vitaminom C, koji ojačava imunitet, stabilizuje nivo insulina čime istovremeno smanjuje i potrebu za slatkišima. Jedno istraživanje pokazalo je i da su ljudi, koji su pre jela pili sok od grejpa, gubili više kila od onih koji su pili vodu.KukuruzKukuruz se lako se sprema i zdrav je. U njemu se nalazi gotovo dva grama vlakana, a dobar je izvor hemikalija koje naučnici povezuju sa nižim nivoima propadanja mišića u starijoj dobi.Grčki jogurtGrčki jogurt prepun je probiotika koji pomažu pri regulisanju probave i mršavljenju. On je pun proteina.Grčki jogurt
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Vesti
sr_RS
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Srbija
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
društvo
Pet namirnica koje ubrzano tope kilograme tokom leta
22:08 29.06.2021 (Osveženo: 03:14 26.08.2021) Visoke letnje temperature zahtevaju i posebne namirnice ukoliko želimo da izgubimo kilograme.
Višak kilograma i visoke letnje temperature nikako ne idu jedno s drugim. Upravo iz tog razloga, leto je savršen trenutak da izgubite višak nagomilanih kilograma i to samo uz pet namirnica, koje će vas hidrirati na visokim temperaturama i iz vašeg organizma otopiti nagomilane masti,
preneo je Magazin novosti.
Lubenicu čini više od 90% vode pa je odlična za rashlađivanje i hidrataciju. Osim toga, istraživanje je pokazalo da sok lubenice snižava holesterol, ali i pritisak na arterijama. Samim tim, ona doprinosi i ubrzanom izbacivanju vode iz organizma i viška masti.
Krastavac imaju malo kalorija, pun je antioksidansa i može smanjiti rizik od visokog pritiska. Osim toga, prepuni su vode što je dobro za hidrataciju organizma.
Grejp je odličan izbor za zdrav doručak. Bogat je vitaminom C, koji ojačava imunitet, stabilizuje nivo insulina čime istovremeno smanjuje i potrebu za slatkišima. Jedno istraživanje pokazalo je i da su ljudi, koji su pre jela pili sok od grejpa, gubili više kila od onih koji su pili vodu.
Kukuruz se lako se sprema i zdrav je. U njemu se nalazi gotovo dva grama vlakana, a dobar je izvor hemikalija koje naučnici povezuju sa nižim nivoima propadanja mišića u starijoj dobi.
Grčki jogurt prepun je probiotika koji pomažu pri regulisanju probave i mršavljenju. On je pun proteina.
