"Cifra uključuje, ne samo šećer koji se sipa u čaj, kafu već i sve dezerte i proizvode koji imaju skriveni šećer", rekla je Bočarova.
Ona je podsetila da se velika količina šećera nalazi u konzerviranom povrću, gotovim jelima, musliju, sosovima i mlečnim proizvodima sa malom količinom masnoće.
Prema rečima Bočarove, prilikom upotrebe slatkiša, količina kalorija iz takvih proizvoda ne bi trebalo da prelazi 10 odsto od ukupne kalorijske vrednosti. Ako se to ne poštuje, čovek rizikuje da dobije na težini ili dijabetes drugog stepena.
Za decu, naglasila je dijetolog, norma slatkog je niža – do četiri čajne kašičice dnevno. Pri tom, čisti šećer je najbolje da se ne koristi, jer se ionako nalazi u suvom i sirovom voću i povrću.