Pravila su jednostavna, dozvoljeno je gotovo sve, osim saplitanja, guranja s leđa i jasnih provokacija koje pozivaju na tuču.
Ne postoje košarkaški driblinzi, niti slobodna bacanja, sve se svodi na brutalnu fizičku snagu koja regbol čini toliko zanimljivim i dinamičnim.
U Rusiji postoji više od dvadeset timova, šampionata i kupova, međunarodnih turnira, a regbol se igra još u Holandiji, Francuskoj, Češkoj, Belorusiji, Ukrajini, Moldaviji, Estoniji...
Vremenom, igra zagrevanja se razvila, rvači su ustajali i tešku loptu zamenili košarkaškom, a uz to su mogli da primene i principe iz svog sporta.
Cilj igre je da se lopta ubaci u koš, kako bi se sprečile povrede takmičari mogu da koriste šlemove i štitnike za zglobove, a u svakom trenutku na terenu se nalazi po sedam igrača sa obe strane, dok se u timu nalazi ukupno njih 20.
Postoji i „letnja“ verzija, kada se regbol igra na pesku, a mečevi su podeljeni na četiri dela u trajanju od po pet minuta.
Regbol je bio predmet i naučnog istraživanja, potvrđeno je da ima dobar uticaj na fizičku kondiciju rvača, a napominje se i da je trostruki olimpijski šampion Aleksandar Kareljin bio redovan učesnik regbol mečeva.