Ne mernim stanicama na Starom Gradu, Vračaru, Beogradu na vodi, u Omladinskih brigada, na Mostaru, u Zemunu, Borči, Jajincima, Lazarevcu i u Resniku vazduh je jako zagađen usled visoke koncentracije PM 2,5 čestica. U ostalim beogradskim opštinama vazduh je zagađen.
Vazduh je jako zagađen i u Novom Pazaru, Pirotu, Valjevu, a zagađen u Čačku, Velikim Crljenima, Užicu, Smederevu, Pančevu,Nišu, Surdulici, Kosjeriću.
Preporuke koje treba da poštujete kada je jako zagađen vazduh
Kada je vazduh jako zagađen, kao što je danas slučaj u pojedinim gradovima u Srbiji, treba poštovati preporuke stručnjaka.
Ako volite da brzo hodate ili trčite u prirodi, danas bi to ipak trebalo preskočiti.
"Skratiti dužinu i smanjiti intenzitet napornih aktivnosti. Praviti češće pauze u svim aktivnostima u spoljašnjoj sredini", navodi se u preporuci na sajtu Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograda, posvećenoj kvalitetu vazduha.
Osetljivim kategorijama stanovništva savetuje se da vežbanje obave u zatvorenom prostoru.
Ne treba otvarati prozor kada je kvalitet vazduha ocenjen sa "zagađen" ili "jako zagađen".
Koncentracija zagađujućih materija je najveća u periodu grejne sezone, u večernjim, noćnim i jutarnjim satima.
Tada je poželjno provetriti prostorije nekoliko puta u toku dana, i za to birati periode kada je očekivano koncentracija zagađujućih materija najniža, a to je okvirno između 11 i 15 časova.
Ako ste mislili da vam hirurške maske mogu pomoći, to nije tačno. One pomažu da se smanji iritacija disajnih puteva, ali PM-10 čestice prodiru i kroz takve maske.
Pojedina istraživanja ukazuju na zaštitne efekte određene hrane.
Preporuka je da se u zagađenim područjima uzima hrana bogata Be-vitaminima, vitaminom Ce i E, zatim omega-3 masnim kiselinama, što se vezuje sa antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima ovih sastojaka.
I sami doprinosimo zagađenju, zbog načina na koji grejemo stanove ili zato što vozimo automobile. Možemo doprineti smanjenju zagađenja tako što ćemo koristiti gradski prevoz.
Šta su PM čestice
Indeks zagađenosti vazduha formira se na osnovu ispitivanja koncentracije šest glavnih zagađivača: PM-2,5 čestica, PM-10 čestica, ugljen-monoksida, sumpor-dioksida, azot-dioksida i ozona u nivou zemlje.
PM čestice od 2,5 mikrona su najopasnije jer su najmanje.
Nastaju sagorevanjem fosilnih goriva - auspusi automobila, grejanje na drva i ugalj.
Lako prodiru u telo ljudi i, ukoliko se natalože, mogu izazvati kardiovaskularne probleme i probleme disajnih organa.