Bruksizam je uglavnom povezan sa stresom. Stomatolog Pajal Bala izjavila je za „Metro“ da se kod mnogih pacijenata bruksizam pojavio kada su bili opterećeni problemima.
Kako je objasnila, dugotrajno škrgutanje zubima može da istroši gleđ na zubu i površini zuba, što bi moglo da dovede do povećane osetljivosti i oštećenja.
Kako rešiti problem
Pokušajte sa vežbama opuštanja mišića, koje mogu posebno da pomognu ukoliko i tokom dana škrgućete zubima.
„Mogu da pomognu određeni pokreti usta i vilice i vežbe koje je potrebno uraditi pre spavanja da bi se vilica opustila“, kazala je Pajal.
Bruksizam bi mogao da bude i simptom lošeg kvaliteta sna.
Ako provodite mnogo vremena ispred ekrana neposredno pre spavanja, to bi moglo podsvesno da naruši kvalitet sna što dovodi do škripanja zubima. Stoga se savetuje da se nekoliko sati pre spavanja opustite uz toplu kupku ili dobru knjigu.