Ljudi koje pogodi virus kakav je omikron, ili kakva je delta varijanta virusa korona, kao i virus gripa, nemaju baš dobar apetit, kaže dr Robert Lahita, direktor Instituta za autoimuna i reumatska oboljenja američkog bolničkog sistema „Sent Džozef“.
Lahita kaže da većina pacijenata zaraženih omikronom oseća bol u grlu, toliko jak da ljude boli i kad gutaju tečnosti. On savetuje i šta bi ljudi trebalo da unose u organizam u slučaju ove bolesti, prenosi portal „It dis“.
1. Jogurt
Jedna od najboljih namirnica u slučaju zaraze omikronom je jogurt. On se lako guta, smiruje nadražaj grla i ima dovoljno proteina da ljude zasiti. Dr Lahita savetuje da se jogurt pomeša sa granolom ili bananama.
2. Sladoled
Iako zvuči neočekivano, sladoled može biti dobar izbor. „Lak je za gutanje, ima glukozu i proteine kako ne biste gubili na težini, što je često problem kod korone“, kaže dr Lahita.
3. Napici sa elektrolitima
Unošenje tečnosti je veoma važno, a pogotovo je važno nadoknaditi elektrolite ako neko ima dijareju ili povraća, kaže dr Lahita i dodaje da se uz pomoć ovih napitaka obezbeđuje da ne padne nivo kalijuma i natrijuma u organizmu.
4. Supe i čorbe
Supe i čorbe su takođe lagano jelo i dobro nadoknađuju elektrolite, objašnjava dr Lahita i dodaje da mogu biti i dobar izvor drugih nutritijenata koji pomažu u borbi protiv infekcije, ako u njima ima povrća ili proteina.
5. Proteinski šejkovi
Proteinski šejkovi se lagano gutaju i vare i zato su veoma važni jer obezbeđuju lakši unos proteina, ističe doktor
6. Povrće iz roda kupusnjača
Povrće iz roda kupusnjača, kao što su kupus, brokoli ili prokelj može da bude veoma ukusna hrana, koja, uz to, obolelima daje brojne važne nutritijente, kaže dr Lahita.
7. Bolonjeze testenina
Ljudi koji polako izlaze iz bolesti i oporavljaju se, mogu se suočiti sa povećanim apetitom i pojačanom željom za jelom. U tom trenutku, dr Lahita savetuje da se jede hrana koja u sebi ima šećere i proteine. Takva je testenina sa mesnim sosom, koja postepeno podiže nivo šećera u krvi, ali ne preko dozvoljene granice.
8. Citrusi
Citrusi koji su puni vitamina C prirodni su pojačivač imuniteta, međutim, dr Lahita upozorava da bi problem moglo da napravi njihovo otežano gutanje zbog bola u grlu kod omikrona.