Koji je oblik vašeg tela? Stručnjaci tvrde kako se svi mogu pronaći u jednoj od tri osnovne grupe, koje su zbog lakše prepoznatljivosti nazvali jabuka, kruška i peščani sat.
Iako većina ljudi gleda na svoje telo vodeći se estetikom, pa prema obliku prilagođavaju i izbor odeće koja im najbolje stoji, oblik tela zapravo govori mnogo više od toga kako izgledate u omiljenim „krpicama“.
Naime, oblik tela može biti pokazatelj celokupnog zdravlja čoveka, kao i rizika koji mu prete, a time se vode i nutricionisti i zdravstveni stručnjaci.
Oblik jabuke
Kod ovog oblika tela očigledni višak kilograma i masnoće najčešće se taloži u zoni struka. Zbog toga je struk obično jednake širine, ako ne i širi od bokova, dok noge ostaju ravne građe i mršavije od ostatka tela. Kod ovog tipa građe dolazi do nakupljanja opasne, tzv. visceralne masnoće, koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji ispod mišića i oblaže organe kao što su jetra, bubrezi, srce i gušterača.
Dokazano je kako ljudi s telom u obliku jabuke imaju znatno veći rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta raka, poput tumora creva i želuca. Dobra stvar je to što ljudi ovakve građe zapravo najlakše gube višak kilograma — metabolizam im je obično brz, pa uz promenu ishrane i fizičke vežbe mogu da primete promene.
Oblik kruške
Češći kod žena nego kod muškaraca, lako se prepoznaje po užem struku, a jačoj zadnjici i bokovima, dok su ramena i gornji deo tela mršaviji. Ono što je pozitivno kod ljudi sa ovom građom, jeste upravo to da im se masnoće ne gomilaju na stomaku, zbog čega imaju manji rizik od srčanih bolesti.
Negativna strana je ipak ta što za razliku od „jabuka“ ljudi kruškolike građe teže sagorevaju višak i prvo će početi da mršave u gornjem delu tela, a potom u donjem. Vežbanje je kod njih presudno za gubitak kilograma, a manje ishrana, zbog onog što nutricionisti nazivaju „pasivnim“, to jest tvrdokornim masnoćama.
Što se tiče zdravstvenih rizika, ovaj tip ljudi češće boluje od proširenih vena, degenerativnih promena na kolenima, kao i bolesti zglobova, prenosi hrvatski „Ekspres“ pisanje „Biznis insajdera“.
Oblik peščanog sata
Kod muškarca oblik trougla — ovaj tip telesne građe najčešće se smatra i najprivlačnijim. Kad su fit, obično su proporcionalno građeni. Kod žena su grudi jednake širine kao kukovi, uzak i kratak deo struka, prosečne ili duže noge, jača bedra i prosečna do šira ramena.
Oni na težini gube i dobijaju ravnomerno, otprilike jednako u svim delovima tela. Iako nutricionisti smatraju da su ljudi sa ovim oblikom tela obično s dobrim zdravstvenim predispozicijama, naročito što se tiče plodnosti, ako se ugoje, povećavaju se i njihovi zdravstveni rizici.
Studije pokazuju da su skloniji autoimunim i endokrinološkim bolestima, poput reumatoidnog artritisa, bolesti štitne žlezde, dijabetesa...